met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais
Speciaal ingrediënt in je box! Deze volkoren tarwe tortilla's zijn niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De tortilla's zijn rijk aan vezels en bevorderen zo de stoelgang.
Allergens
Utensils
Tags
Volkoren tortilla
1.998 stuk(s)
Kipgehakt met Mexicaanse kruiden
100 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Maïs in blik
70 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Tomatenpuree
0.5
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Gerookt paprikapoeder
1.5 tl
Geraspte cheddar
25 gram
Biologische zure room
25 gram
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme kippenbouillon
25 ml
Wittewijnazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui mee in deze stap.
Weetje: Mais levert een goede portie magnesium - een belangrijk mineraal voor de vorming van bot en spieren. Andere magnesiumrijke producten zijn pinda's, peulvruchten, banaan, volkoren granen en cacao.
2990
kJ
Energie (kJ)
715
kcal
Energie (kcal)
31.1
g
Vetten
15.2
g
waarvan verzadigd
63.4
g
Koolhydraten
21.1
g
waarvan suikers
18
g
Vezels
39.4
g
Eiwitten
2.9
g
Zout