met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus
Jonge kappertjes zijn erg delicaat en kunnen snel verwelken in de zon, dus worden ze uitsluitend 's ochtends vroeg geplukt, wanneer het koel is. Zo blijven de knopjes mooi vol en smaakvol!
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
0.5 stuk(s)
Groene puntpaprika
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Geroosterde-paprikasaus
40 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Italiaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Witte kaas
50 gram
Kappertjes
15 gram
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.5 stuk(s)
Zwarte balsamicoazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten gaar zijn en de witte kaas zacht is geworden.
2550
kJ
Energie (kJ)
610
kcal
Energie (kcal)
25.4
g
Vetten
10.9
g
waarvan verzadigd
70.2
g
Koolhydraten
13.9
g
waarvan suikers
9.4
g
Vezels
22.4
g
Eiwitten
2.4
g
Zout