met courgette, paprika en zongedroogde tomaten
Kippendij wordt gezien als het smaakvolste stukje van de kip. In dit recept is het alvast voorgesneden en op smaak gebracht met oregano, peterselie en paprika.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Casarecce
90 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Kookroom
75 gram
Geraspte Goudse kaas
15 gram
Paprikareepjes
50 gram
Kippendijreepjes met mediterrane kruiden
100 gram
Zongedroogde tomaten
15 gram
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Is de saus heel waterig? Zet het vuur dan hoog en laat de saus wat langer inkoken.
Weetje: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
3342
kJ
Energie (kJ)
799
kcal
Energie (kcal)
34.9
g
Vetten
15
g
waarvan verzadigd
81.1
g
Koolhydraten
15.9
g
waarvan suikers
10.2
g
Vezels
36.5
g
Eiwitten
2.1
g
Zout