Toggle sidebar
Salade met gekaramelliseerde peer en blauwe kaas
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met gekaramelliseerde peer en blauwe kaas

met courgettelinten, aardappelen en walnoten

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat walnoot de enige noot is die ALA bevat? ALA is een plantaardig omega 3-vetzuur - goed voor je hart, bloedvaten en hersenen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Pinda's
Melk (inclusief lactose)
Noten
Walnoten

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Saladekom
Dunschiller of kaasschaaf

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Klimaatbewust
Dinners
Seasonal-fresh
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Courgette

Courgette

0.75 stuk(s)

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Blauwekaasblokjes

Blauwekaasblokjes

40 gram

Rucola en veldsla

Rucola en veldsla

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in blokjes van maximaal 1 cm. Schaaf met een dunschiller of kaasschaaf de courgette in dunne linten. Verwijder het klokhuis van de peer en snijd de peer in partjes. Snipper de ui.

2
Courgette bereiden

Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier en meng met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Bak de courgette 8 - 10 minuten in de oven, of tot de courgette gaar is. Haal de courgette uit de oven en meng in een saladekom met de ui, wittewijnazijn, peper en zout (zie Tip).

Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan in de volgende stap mee met de aardappelblokjes.

3
Aardappelen bakken

Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de walnootstukjes goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de aardappelen 15 - 20 minuten.

4
Peer bakken

Verhit ondertussen 1/4 el roomboter per persoon in een tweede koekenpan op middelhoog vuur en bak de peer 8 - 16 minuten, of tot de buitenkant begint te kleuren. Als de peer nog hard is zal het wat langer duren voor hij zachtgebakken is. Blus de peer af met de zwarte balsamicoazijn, haal uit de pan en bewaar apart.

Weetje: Peer bevat bijzonder veel vezels. Met 1 peer zit je al op ongeveer 1/6 van de ADH. Een lekkere en gezonde toevoeging aan je maaltijd dus, of voor tussendoor.

5
Salade mengen

Voeg de sla toe aan de saladekom en meng met de courgette en ui. Voeg eventueel een scheutje extra vierge olijfolie toe en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de gebakken aardappelen over de borden. Schep de salade ernaast en garneer met de peer, blauwe kaas en geroosterde walnootstukjes.

Nutrition per serving

2649

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

34

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

58.2

g

Koolhydraten

13.1

g

waarvan suikers

12.3

g

Vezels

18.5

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken