met peer, verse citroentijm en salade
De held van dit gerecht is de rode biet - deze rode knol zorgt voor veel vezels en zit bomvol kalium.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Peer
0.5 stuk(s)
Gekookte rode bieten
125 gram
Verse citroentijm
2.5 gram
Flammkuchen
1 stuk(s)
Biologische zure room
25 gram
Verse geitenkaas
40 gram
Rucola en veldsla
20 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Rode wijnazijn
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Suiker
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat bietjes zeer vezelrijk zijn? 200 gram levert je bijna 20% van de ADH. Daarnaast zijn bieten rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk.
Tip: Besprenkel de flammkuchen met honing voor een zoete toets.
2533
kJ
Energie (kJ)
605
kcal
Energie (kcal)
25.4
g
Vetten
13.2
g
waarvan verzadigd
74.8
g
Koolhydraten
25.8
g
waarvan suikers
7.6
g
Vezels
16.7
g
Eiwitten
1.6
g
Zout