Toggle sidebar
Griekse salade met kippendij en parelcouscous
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Griekse salade met kippendij en parelcouscous

met witte kaas

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Grieks

Witte kaas over? Vul een glazen pot met olijfolie, kruiden en de overige witte-kaasblokjes – in olijfolie blijft witte kaas namelijk langer goed!

Allergens

Ei
Lupine
Kan sporen van allergenen bevatten
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Tarwe

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Kleine kom

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Klimaatbewust
Ingrediënten
Parelcouscous

Parelcouscous

75 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Kippendijreepjes met kebabkruiden

Kippendijreepjes met kebabkruiden

100 gram

Little gem

Little gem

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Witte kaas

Witte kaas

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Koken en bakken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de parelcouscous. Verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon boven de pan. Voeg de parelcouscous toe en kook de parelcouscous, afgedekt, 8 - 10 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
  • Snijd ondertussen de rode puntpaprika in smalle repen. Verwarm de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de kippendijreepjes en rode puntpaprika in 6 – 7 minuten gaar. 

2
Salade maken

  • Snijd ondertussen de little gem klein en voeg toe aan een saladekom. 
  • Snijd de tomaat en de komkommer in kleine blokjes en snipper de ui (zie Tip).
  • Voeg de tomaat, komkommer en ui toe aan de little gem.
  • Verbrokkel de witte kaas.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak hem dan kort mee met de kip.

3
Dressing maken

  • Meng in een kleine kom de honing en per persoon: 1/2 el wittewijnazijn en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Voeg de dressing toe aan de saladekom en meng goed.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C, E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

4
Serveren

  • Verdeel de salade over de borden. 
  • Schep de parelcouscous, kippendijreepjes en rode puntpaprika eroverheen.
  • Garneer met de witte kaas.

Nutrition per serving

687

kcal

Energie (kcal)

2876

kJ

Energie (kJ)

28.5

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

69.1

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

6.5

g

Vezels

35.6

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken