Toggle sidebar
Vegetarische quesadilla met kruidenkaasblokjes
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Vegetarische quesadilla met kruidenkaasblokjes

met belegen kaas, salsa en chilimayonaise

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Vandaag bereid je vegetarische quesadilla's. De verse koriander en de zoet-pittige chilisaus geven dit gerecht zoveel smaak dat je het vlees niet zult missen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Tarwe
Selderij

Utensils

Kom
Grote kom
Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Klimaatbewust
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.25 zakje(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.25 zakje(s)

Witte tortilla

Witte tortilla

2 stuk(s)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Kruidenkaasblokjes

Kruidenkaasblokjes

25 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

0.75 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de ui fijn. Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Snijd de paprika in reepjes.
  • Meng in een grote kom de courgette en paprika met per persoon: 3/4 tl Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak), 1/4 el olijfolie, peper en zout.

2
Bakken en mengen

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de groenten 4 - 5 minuten.
  • Snijd de limoen in partjes. Snijd de tomaat in kleine blokjes en hak de koriander fijn.
  • Meng in een kom de tomaat, ui, koriander en het sap van 1 limoenpartje per persoon (zie Tip). Breng op smaak met peper, zout en extra vierge olijfolie naar smaak.

Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan mee met de andere groenten.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

3
Quesadilla's maken

  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier.
  • Beleg de helft van de tortilla met de gebakken groenten, geraspte belegen kaas en kruidenkaasblokjes.
  • Vouw de tortilla dubbel en druk de quesadilla's goed aan.
  • Herhaal dit met alle tortilla's. Bak de quesedillas 6 - 8 minuten bovenin de oven.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pittige chilisaus.
  • Verdeel de quesadilla's over de borden.
  • Garneer met de eventuele overige limoenpartjes.
  • Serveer met de chilimayonaise en de salsa.

Nutrition per serving

688

kcal

Energie (kcal)

2880

kJ

Energie (kJ)

39.1

g

Vetten

13.4

g

waarvan verzadigd

55.8

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

22.4

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken