Toggle sidebar
Bulgogibowl met steak
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Bulgogibowl met steak

met rijst, sesam-koolsla en gomasio

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Koreaans

Speciaal ingrediënt in je box! De steak van Meatier is afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Gluten
Sesamzaad
Soja
Tarwe

Utensils

Kom
Pan
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom

Tags

Meeste uitstoot
Nutri-Score B
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Avontuurlijk
Speciaal ingrediënt
Pan-asian-plates
Ingrediënten
Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Wittekool en wortel

Wittekool en wortel

50 gram

Bulgogisaus

Bulgogisaus

20 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Steak

Steak

1 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Water voor saus

Water voor saus

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).
  • Bereid de bouillon. 
  • Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de komkommer in halve maantjes en voeg toe aan een kom.

Tip: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Haal de steak uit de verpakking.

2
Rijst koken
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een pan op laag vuur en bak de knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de rijst en de bouillon toe en kook 10 - 15 minuten.
  • Haal van het vuur en laat 5 minuten staan. Giet daarna af indien nodig.
  • Voeg ondertussen de wittewijnazijn en de suiker toe aan de komkommer. Roer goed door en zet apart tot serveren. Schep regelmatig om.
3
Mengen
  • Meng in een saladekom de sesamolie met de mayonaise en de koolmix. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit een klein scheutje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak en ui 1 - 3 minuten per kant.
  • Haal de steak uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Voeg de bulgogisaus en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe aan de ui. Laat 1 minuut koken.
4
Serveren
  • Snijd de steak kort voor serveren, tegen de draad in, in dunne plakjes.
  • Serveer de rijst op diepe borden. Leg de steak erop en besprenkel met de bulgogisaus.
  • Serveer met de komkommer en de koolsla.
  • Garneer met de gomasio.
Nutrition per serving

2853

kJ

Energie (kJ)

682

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

5.6

g

waarvan verzadigd

82.9

g

Koolhydraten

16.2

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

31.8

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken