Toggle sidebar
Honungs- och senapsglaserad lax med extra räkor
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Honungs- och senapsglaserad lax med extra räkor

med sauterad purjolök och kryddiga rotfrukter

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Denna fiskrätt är perfekt när du är på jakt efter en lätt och mättande måltid som sätter guldkant på middagsupplevelsen med något av det bästa havet kan erbjuda. Den goda laxen får sällskap av en smakrik glaze och rostade rotfrukter och ger dig en välsmakande stund vid matbordet.

Allergens

Vete
Gluten
Soja
Fisk
Kräftdjur
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Laga mig först
Max 50g kolhydrater
Ingredienser
Laxfilé

Laxfilé

250 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Purjolök

Purjolök

1 st

Honung

Honung

25 g

Senap

Senap

15 g

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

2 g

Morot

Morot

1 st

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Rödbeta

Rödbeta

1 st

Palsternacka

Palsternacka

2 st

Kungsräkor

Kungsräkor

150 g

Salt till rotfrukter

Salt till rotfrukter

0.5 tsk

Vatten till glaze

Vatten till glaze

2 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Salt till räkor

Salt till räkor

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered grönsaker

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Tärna palsternacka (oskalad), rödbeta och morot i 2 cm stora bitar.

Halvera och skär purjolök i tunna skivor.

2
Rosta rotfrukter

Placera palsternacka, rödbeta och morot på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt, rökt paprikapulver och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills mjuka.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

3
Gör glaze

Under tiden, blanda honung, hälften av sojasåsen, senap och vatten i en liten skål. Ställ åt sidan.

4
Stek purjolök och räkor

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek purjolök med salt, resten av sojasåsen och en nypa peppar i 6–8 min, eller tills mjuk och gyllene. Ställ åt sidan på en tallrik och håll varm.

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

5
Stek lax

Under tiden, torka av lax med hushållspapper och krydda med salt och en nypa peppar.

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek lax med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd laxen och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Tillsätt honung- och senapsglaze och sjud i 1–2 min, eller tills något tjocknad. Ta av från värme.

VIKTIGT: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

6
Servera

Lägg upp lax, räkor, purjolök och rotfrukter på tallrikar.

Skeda resterande glaze över lax och servera med en klick majonnäs.

Nutrition per serving

2669

kJ

Energi (kJ)

638

kcal

Energi (kcal)

31

g

Fett

5.1

g

varav mättat

48.8

g

Kolhydrater

31.7

g

varav socker

41.1

g

Protein

6.7

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista