Toggle sidebar
Varm räk- och udonnudelsallad
Under 650 kcal
Snabb
Mer grönt
Under 650 kcal
Varm räk- och udonnudelsallad

med mango, gurka och sötstark dressing

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Får vi fresta med en ljummen nudelsallad med räkor som bjuder på en riktig färg- och smakexplosion på tallriken? Vi vänder udonnudlar, räkor och stekta grönsaker med en sötstark dressing på bland annat citrusfruktsaft, fisksås och chiliflakes och toppar med mango och gurka.

Allergens

Vete
Sulfiter
Gluten
Soja
Fisk
Kräftdjur

Tags

Snabb
New
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Laga mig först
Ingredienser
Kungsräkor

Kungsräkor

150 g

Udonnudlar, torkade

Udonnudlar, torkade

150 g

Mango

Mango

0.5 st

Paprika

Paprika

1 st

Fisksås

Fisksås

15 g

Gurka

Gurka

1 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

Lök

1 st

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12 ml

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Olja till dressing

Olja till dressing

2 msk

Vatten till dressing

Vatten till dressing

1 msk

Socker till dressing

Socker till dressing

0.5 tsk

Salt till dressing

Salt till dressing

0.5 tsk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till räkor

Salt till räkor

0.25 tsk

Olja till grönsaker

Olja till grönsaker

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered grönsaker

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Skär gurka i halvmånar.

Tärna paprika i 2 cm stora bitar.

Skär citrusfrukt i klyftor.

Finhacka eller pressa vitlök.

Halvera och skär rödlök i tunna skivor.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

2
Koka nudlar

Koka nudlar i 4-6 min, eller tills genomvarma. 

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

Under tiden, blanda olivolja, chiliflakes, fisksås, vitvinsvinäger, vatten, en skvätt citrusfruktsaft, vitlök, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

3
Blanda sallad

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm stora bitar.

Blanda mango, gurka, salt och en nypa peppar i en stor skål.

4
Stek räkor

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik och håll varma.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek rödlök, paprika och salt i 3–4 min, eller tills mjuka.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

5
Tillsätt nudlar

Vänd ner nudlar och såsen du blandade i steg 2 i pannan med grönsaker.

Stek i 1–2 min.

6
Servera

Lägg upp nudlar i djupa tallrikar.

Toppa med mangosallad och räkor och servera med resterande citrusfruktklyftor.

Nutrition per serving

2877

kJ

Energi (kJ)

688

kcal

Energi (kcal)

30.3

g

Fett

4.9

g

varav mättat

82.1

g

Kolhydrater

20.5

g

varav socker

21.2

g

Protein

5.4

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista