med mango, gurka och sötstark dressing
Får vi fresta med en ljummen nudelsallad med räkor som bjuder på en riktig färg- och smakexplosion på tallriken? Vi vänder udonnudlar, räkor och stekta grönsaker med en sötstark dressing på bland annat citrusfruktsaft, fisksås och chiliflakes och toppar med mango och gurka.
Allergens
Tags
Kungsräkor
150 g
Udonnudlar, torkade
150 g
Mango
0.5 st
Paprika
1 st
Fisksås
15 g
Gurka
1 st
Citrusfrukt
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Lök
1 st
Vitvinsvinäger
12 ml
Chiliflakes
1 g
Olja till dressing
2 msk
Vatten till dressing
1 msk
Socker till dressing
0.5 tsk
Salt till dressing
0.5 tsk
Salt till sallad
0.25 tsk
Olja till stekning
1 msk
Salt till räkor
0.25 tsk
Olja till grönsaker
1 msk
Salt till grönsaker
0.25 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Skär gurka i halvmånar.
Tärna paprika i 2 cm stora bitar.
Skär citrusfrukt i klyftor.
Finhacka eller pressa vitlök.
Halvera och skär rödlök i tunna skivor.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Koka nudlar i 4-6 min, eller tills genomvarma.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
Under tiden, blanda olivolja, chiliflakes, fisksås, vitvinsvinäger, vatten, en skvätt citrusfruktsaft, vitlök, socker, salt och en nypa peppar i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm stora bitar.
Blanda mango, gurka, salt och en nypa peppar i en stor skål.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik och håll varma.
Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek rödlök, paprika och salt i 3–4 min, eller tills mjuka.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Vänd ner nudlar och såsen du blandade i steg 2 i pannan med grönsaker.
Stek i 1–2 min.
Lägg upp nudlar i djupa tallrikar.
Toppa med mangosallad och räkor och servera med resterande citrusfruktklyftor.
2877
kJ
Energi (kJ)
688
kcal
Energi (kcal)
30.3
g
Fett
4.9
g
varav mättat
82.1
g
Kolhydrater
20.5
g
varav socker
21.2
g
Protein
5.4
g
Salt