med ingefärsmarinerad morot och avokado
Gör dig redo för en riktig smaksensation, för ikväll blir det vietnamesiskt! Den här sallads-bowlen innehåller allt och lite till: sesamdoftande nudlar, stekta räkor och massor av grönsaker med klassiska sydostasiatiska smaker. Fräscht, mättande, näringsrikt och rent obegripligt gott!
Allergens
Tags
Udonnudlar
220 g
Honung- & ingefärsdressing
50 g
Sesamolja
10 ml
Avokado
1 st
Lök
0.5 st
Gurka
0.5 st
Morot
2 st
Ingefärspasta
5 g
Citrusfrukt
1 st
Mynta & koriander
1 st
Saltade jordnötter
20 g
Kungsräkor
150 g
Socker till inläggning
0.5 tsk
Olja till marinad
1 msk
Socker till marinad
0.25 tsk
Salt till marinad
0.25 tsk
Salt till räkor
0.25 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Halvera lök och skär den i tunna skivor.
Halvera citrusfrukt.
Pressa citrusfrukt i en liten skål och tillsätt socker. Vänd ner lök och ställ åt sidan.
Häll av löken innan servering.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.
Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och skär i tunna skivor.
Skär gurka i 1/2 cm tunna stavar.
Blanda morot, ingefärspasta, olivolja, socker och salt i en medelstor skål.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Koka nudlar i 1 min, eller tills genomvarma.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
Rör ner honung- och ingefärsdressing och sesamolja.
Grovhacka jordnötter, mynta och koriander.
Lägg upp nudlar i skålar tillsammans med räkor, ingefärsmarinerad morot, syltad lök, gurka och avokado.
Strö över örter och jordnötter.
Om du vill kan du krydda avokadon med en nypa salt.
2443
kJ
Energi (kJ)
584
kcal
Energi (kcal)
32
g
Fett
5.3
g
varav mättat
55.4
g
Kolhydrater
17.1
g
varav socker
20.8
g
Protein
3.3
g
Salt