med rostad lök och chili- och vitlöksolja
Skäm bort dina smaklökar på en kulinarisk resa österut med vår thailändska kokoscurry med kolja. Fisken får smak av röd currypasta, citrongräs och vitlök och serveras över kokt ris med härlig topping i form av chili- och vitlöksolja, rostad lök och färsk koriander.
Allergens
Tags
Kolja
250 g
Röd currypasta
30 g
Paprika
1 st
Lök
1 st
Citrongräs
1 st
Sojasås
25 ml
Långkornigt vitt ris
150 g
Kokosmjölk
180 ml
Koriander
1 st
Citrusfrukt
1 st
Chiliflakes
1 g
Vitlöksklyfta
0.5 st
Rostad lök
1 st
Sockerärtor
150 g
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Olja till chiliolja
1.5 msk
Salt till fisk
0.25 tsk
Olja till stekning
0.5 msk
Vatten till sås
1.5 dl
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär lök i tunna skivor.
Tärna paprika i 2 cm stora bitar.
Halvera sockerärtor och citrusfrukt.
Banka citrongräs med en träslev.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda chiliflakes, vitlök och olivolja i en liten skål. Ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Skär fisk i 2 cm stora bitar på en separat skärbräda.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek lök, citrongräs och paprika i 2–3 min, tills mjuka.
Tillsätt röd currypasta och stek i 30 sek, tills väldoftande.
Rör i sojasås, kokosmjölk och vatten.
Sjud i 2–3 min, tills genomvarmt.
Tillsätt sockerärtor och fisk till currysåsen. Sjud i 3–4 min, tills fisken är genomstekt.
Under tiden, plocka korianderblad.
Rör ner en skvätt citrusfruktsaft i curryn precis innan servering. Plocka bort citrongräs.
TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.
Fyll en liten skål med ris och pressa så att det blir kompakt. Placera en tallrik ovanpå och vänd tillsammans så att riset formas till en kupa. Fortsätt med riset till resten av portionerna.
Häll fiskcurry över ris och toppa med vitlöks- och chiliolja, rostad lök och koriander.
3738
kJ
Energi (kJ)
893
kcal
Energi (kcal)
38.1
g
Fett
19
g
varav mättat
94.4
g
Kolhydrater
13.4
g
varav socker
41.5
g
Protein
5.5
g
Salt