Toggle sidebar
Pannstekt gyoza- och majsrisbowl
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Pannstekt gyoza- och majsrisbowl

med jordnötstoppad asiatisk kålsallad

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Gyoza är den ultimata snabbmaten! Här serverar vi dem på en bädd av majsris med asiatisk kålsallad och sesamdoftande dippsås. Perfekt när du vill laga en middag som är både snabb, god och grön.

Allergens

Blötdjur
Kan innehålla spår av allergener
Vete
Selleri
Nötter
Gluten
Soja
Sesam
Fisk
Jordnötter
Kräftdjur
Ägg

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Vegetarisk
Laga mig först
Klimatsmart
Ingredienser
Majs

Majs

1 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Gurka

Gurka

1 st

Spetskål

Spetskål

100 g

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Gyoza med grönsaker

Gyoza med grönsaker

200 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Sesamolja

Sesamolja

10 ml

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till slaw

Olja till slaw

1 msk

Salt till slaw

Salt till slaw

0.25 tsk

Vatten till gyoza

Vatten till gyoza

1 dl

Socker till dipp

Socker till dipp

0.5 tsk

Preparation
1
Koka majsris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Häll av majs.

Rör i ris, majs och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär gurka i halvmånar.

Dela spetskål på längden och skär den i tunna skivor.

Grovhacka jordnötter.

3
Blanda kålsallad

Blanda gurka, spetskål, asiatisk dressing, olivolja, salt och en nypa peppar i en medelstor skål. Ställ åt sidan.

4
Stek gyoza

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Placera gyoza med den platta sidan ner i ett lager i pannan. Stek i 1–2 min, eller tills botten är gyllenbrun.

Tillsätt vatten och ångkoka under lock i 2–3 min, eller tills genomvarma.

TIPS: Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.

5
Blanda dippsås

Blanda sojasås, chiliflakes, sesamolja, sesamfrön, socker och en nypa peppar i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp majsris, kålsallad och gyoza i skålar.

Strö jordnötter över salladen.

Servera med dippsås.

Nutrition per serving

3245

kJ

Energi (kJ)

776

kcal

Energi (kcal)

30.2

g

Fett

4.4

g

varav mättat

103

g

Kolhydrater

12.9

g

varav socker

20.6

g

Protein

5.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista