Toggle sidebar
Italiensk melanzane parmigiana på aubergine
Nyhet
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Italiensk melanzane parmigiana på aubergine

med tomatsås och mozzarella

35 min
Svårighetsgrad: 1/3
Italiensk

Njut av det italienska köket med vår melanzane parmigiana! Kvällens middag är en klassisk gratäng med aubergine, tomatsås och ost som är enkel att svänga ihop och smakar underbart med färsk basilika på toppen.

Allergens

Mjölk
Ägg

Tags

New
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Max 50g kolhydrater
Klimatsmart
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

2 st

Lök

Lök

1 st

Basilika

Basilika

1 st

Krossade tomater

Krossade tomater

390 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Torkad oregano

Torkad oregano

1 g

Finriven ost

Finriven ost

40 g

Salt till aubergine

Salt till aubergine

1 tsk

Olja till sås

Olja till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

2 dl

Salt till sås

Salt till sås

0.5 tsk

Socker till sås

Socker till sås

1 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

3 msk

Olja till stekning

Olja till stekning

2 msk

Preparation
1
Förbered aubergine

Värm ugnen till 240 °C/220 °C(varmluft).

Skär aubergine i 1/2 cm tunna skivor på längden.

Blanda aubergine med salt i en stor skål. Låt stå i 5–8 min för att dra ur vätskan.

2
Förbered råvaror

Under tiden, finhacka lök och finhacka eller pressa vitlök.

Finhacka basilika.

Häll av vatten från mozzarella och skär i tunna skivor eller 2 cm stora bitar. Ställ åt sidan på en tallrik.

3
Laga tomatsås

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök och vitlök i 1–2 min, eller tills något mjuka.

Tillsätt krossade tomater, Mamas Favorit, oregano, vatten, salt, socker, hälften av basilikan och en generös nypa peppar. Sänk till medelvärme och sjud i 4–5 min.

4
Stek aubergine

Skölj av salt från aubergine när den avgett vätska. Ta upp från skålen och torka av med hushållspapper.

Blanda mjöl och en generös nypa peppar i en djup tallrik. Vänd aubergineskivor i mjöl och ställ åt sidan på en tallrik.

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek aubergine i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt.

TIPS: Stek i omgångar om det blir för trångt.

5
Grädda gratäng

Bre ut ett lager tomatsås i botten på en ugnsform.

Toppa med en tredjedel av auberginen och fortsätt med ett nytt lager tomatsås och en tredjedel av den rivna osten och mozzarellan. Fortsätt med resterande aubergine, tomatsås och ost.

Grädda parmigiana i ugnen i 13–15 min, eller tills auberginen är mjuk och osten har smält.

6
Servera

Lägg upp melanzane parmigiana på tallrikar och garnera med resterande basilika.

Nutrition per serving

2651

kJ

Energi (kJ)

634

kcal

Energi (kcal)

39.2

g

Fett

14.1

g

varav mättat

42.6

g

Kolhydrater

22.1

g

varav socker

26

g

Protein

6.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista