med saltade jordnötter och salladslök
Svårt att hinna med matlagningen i vardagen? I kväll lagar vi en härlig grön nudelrätt – yaki udon – på bara en kvart. Vi vänder nudlarna med stekta vegobitar i en god woksås – supersnabbt och supergott!
Allergens
Utensils
Tags
Pulled beans
240 g
Pak choi
1 st
Udonnudlar, torkade
150 g
Saltade jordnötter
20 g
Asiatisk woksås
75 g
Umamisås
50 g
Lök
0.5 st
Sweet chilisås
20 g
Sesamfrön
10 g
Morot, Julienne
1 st
Salladslök
1 st
Citrusfrukt
1 st
Sparat nudelvatten
1 dl
Olja till stekning
1 msk
Salt till vegoprotein
0.25 tsk
Salt till sås
0.5 tsk
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, skär rödlök i tunna skivor.
Grovhacka pak choi.
Skär lime i klyftor.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek pulled beans, rödlök, morot, salt och en nypa peppar i 3–4 min, eller tills brynta.
Tillsätt asiatisk woksås, sweet chilisås, umamisås, salt och nudelvatten till stekpannan. Sjud i 1–2 min, tills sås tjocknar något.
Vänd ner nudlar, pak choi, sesamfrön och en skvätt limesaft.
Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.
TIPS: Tillsätt en skvätt extra vatten om såsen verkar för tjock.
Lägg upp nudlar i skålar.
Toppa med salladslök och jordnötter.
3479
kJ
Energi (kJ)
832
kcal
Energi (kcal)
28.6
g
Fett
4.3
g
varav mättat
98.6
g
Kolhydrater
27.6
g
varav socker
44
g
Protein
7.6
g
Salt