med ugnsrostade grönsaker och dressing
Veckans fiskrätt behöver absolut inte vara tråkig! Här har vi satt ihop en utsökt kombination av välsmakande och färgstarka ingredienser. I kväll bjuder vi nämligen på perfekt stekt lax som serveras med ugnsrostad potatis och rädisor. Underbart tillbehör är en ljuvlig citron- och smörsås och en dressing med honung och senap.
Allergens
Tags
Laxfilé
250 g
Citrusfrukt
1 st
Crème fraiche
75 ml
Lök
1 st
Potatis
500 g
Vitlöksklyfta
1 st
Dill
1 st
Honung- & senapsdressing
20 g
Rädisor
125 g
Buljong
4 g
Sockerärtor
150 g
Salladslök
1 st
Salt till potatis
0.5 tsk
Olja till stekning
1 msk
Salt till fisk
0.25 tsk
Smör till sås
0.5 msk
Vatten till sås
1 dl
Mjöl till sås
0.5 msk
Salt till sås
0.25 tsk
Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).
Skär potatis (oskalad) i klyftor. Ansa rädisor.
Placera potatis på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills mjuka och gyllene.
Tillsätt sockerärtor och rädisor till plåten när det återstår 10 min av potatisens tillagningstid. Rosta i 8–10 min, tills något mjukare.
Under tiden, finhacka schalottenlök och dill.
Skär citron i klyftor.
Finhacka och pressa vitlök.
Skär salladslök i tunna skivor.
Blanda crème fraiche, honung- och senapsdressing och en nypa salt och peppar i en liten skål.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av fisk med lite hushållspapper, krydda med salt, och stek den med skinnsidan ner i 3–4 min.
Vänd och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik.
TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.
Låt stekpannan som användes till fisken svalna av lite, torka ur den och hetta upp den på medelvärme.
Tillsätt smör och schalottenlök i 1–2 min, eller tills mjuk. Tillsätt vitlök och stek i ytterligare 30 sek.
Rör i vatten, grönsaksbuljong, vetemjöl, en generös skvätt citronsaft och dill. Krydda med salt och en nypa peppar. Sjud i 3–4 min, tills lätt tjocknad.
Lägg upp ugnsrostade grönsaker och lax på tallrikar.
Ringla citron- och smörsås över laxen och servera dressingen i en skål på sidan av.
Garnera med salladslök.
3377
kJ
Energi (kJ)
807
kcal
Energi (kcal)
46.5
g
Fett
14.9
g
varav mättat
61.4
g
Kolhydrater
12.1
g
varav socker
36.4
g
Protein
4
g
Salt