Toggle sidebar
Fläskytterfilé och basilikasås
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
Fläskytterfilé och basilikasås

med kokt potatis och rostad broccoli

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kött, potatis och grönsaker. Så enkelt kan det vara, och så enkelt är det när vi ska laga mat i kväll. Vi steker fläskytterfilé, tills den är gyllene och perfekt krispig. Samtidigt kokar vi potatis, lagar basilikasås, och rostar broccoli och morötter.

Allergens

Mjölk

Tags

Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
Ingredienser
Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Buljong

Buljong

4 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

150 ml

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Basilika

Basilika

1 st

Morot

Morot

2 st

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.5 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

0.5 msk

Preparation
1
Rosta kött

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med Vitlöksflörter och en nypa salt. Bryn i 2 min per sida.

Placera det på en plåt med bakplåtspapper, och rosta i ugnen i 12–15 min.

Låt köttet vila i ett foliepaket tills det ska serveras.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

2
Koka potatis

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.

3
Förbered grönsaker

Under tiden, skär broccolibuketter och stjälken i 2 cm stora bitar.

Skär morot i tunna skivor.

4
Rosta broccoli & morot

Placera broccoli och morot på var sin sida av en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 10–15 min, eller tills mjuka.

5
Laga basilikasås

Under tiden, finhacka basilika.

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja i en medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.

Rör i matlagningsgrädde, basilika och buljong. Sjud i 1–2 min, eller tills genomvarm.

6
Servera

Skär kött i 2 cm breda skivor.

Lägg upp kött, potatis och rostade grönsaker på tallrikar.

Ringla basilikasås över kött och potatis.

Nutrition per serving

2885

kJ

Energi (kJ)

690

kcal

Energi (kcal)

36.8

g

Fett

21

g

varav mättat

48.1

g

Kolhydrater

15.2

g

varav socker

42

g

Protein

2.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista