Toggle sidebar
BBQ-glaserad kyckling
Toppbetyg
Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
BBQ-glaserad kyckling

med persiljepotatis och kålrabbisallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3

Kyckling går snabbt och enkelt att laga, och brukar gillas av hela familjen. Dessutom går den att variera med en mängd olika smaksättningar. I kväll steker vi kycklingfilé och glaserar den i en smakrik BBQ-sås. Vi kokar också potatis som vi vänder med färsk persilja och majonnäs för extra smak, och serverar vår middag med en citrondoftande kålrabbisallad med majs och kålmix.

Allergens

Senap
Ägg

Tags

Snabb
Glutenfri
Barnvänlig
Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Kålmix

Kålmix

150 g

Majonnäs

Majonnäs

50 g

Potatis

Potatis

500 g

BBQ-sås

BBQ-sås

60 g

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

Kycklingbröstfilé, BBQ-marinerad

300 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Majs

Majs

1 st

Kålrabbi, vit

Kålrabbi, vit

0.5 st

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Socker till sallad

Socker till sallad

0.25 tsk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

0.5 dl

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och ställ kastrullen åt sidan under lock.

2
Stek kyckling

Krydda kyckling med salt.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 2 min per sida, eller tills brynt.

Sänk till medelvärme och stek i ytterligare 2–3 min per sida, eller tills genomstekt. Ställ åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

3
Blanda sallad

Skala och tärna kålrabbi i 1 cm stora bitar.

Halvera citrusfrukt.

Häll av majs.

Vispa ihop olivolja, citrusfruktsaft, socker och salt i en stor skål.

Vänd ner kålmix, majs och kålrabbi i skålen och ställ åt sidan.

4
Laga BBQ-sås

Smält smör i samma stekpanna på medelvärme.

Rör ner BBQ-sås och vatten. Sjud i 2–3 min, tills genomvarmt.

Tillsätt kyckling till pannan och vänd tills täckt av BBQ-sås.

5
Tillsätt persilja

Finhacka persilja.

Vänd potatis med persilja och majonnäs precis innan servering.

Smaka av med en nypa salt och peppar.

6
Servera

Lägg upp sallad, potatis och kyckling på tallrikar.

Toppa kyckling med BBQ-sås.

Nutrition per serving

3521

kJ

Energi (kJ)

841

kcal

Energi (kcal)

40.2

g

Fett

8.3

g

varav mättat

81.8

g

Kolhydrater

24.4

g

varav socker

41.1

g

Protein

4.3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista