med tzatziki och dillris
Bjud på en smarrig bowl på ris och nötfärs, med smaker från Medelhavet! Vi steker färsen och kryddar med souvlaki- och harissakrydda, och som tillbehör ställer vi fram en härlig hemlagad tzatziki och syrlig tomatsallad med lök. En snabb, fräsch och enkel rätt med massor av smak!
Allergens
Tags
Nötfärs
225 g
Souvlaki-kryddmix
4 g
Citrusfrukt
1 st
Basmatiris
150 g
Gurka
0.5 st
Vitlöksklyfta
1 st
Yoghurt
75 g
Dill
1 st
Körsbärstomater
250 g
Lök
0.5 st
Harissakrydda
2 g
Salt till ris
0.5 tsk
Vatten till ris
3 dl
Socker till inläggning
0.5 tsk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Halvera citrusfrukt.
Halvera lök och skär den i tunna skivor.
Blanda lök, en skvätt citrusfruktsaft, socker och en generös nypa salt i en medelstor skål.
Riv vitlök fint.
Riv gurka grovt. Lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.
Blanda gurka, yoghurt, vitlök och en nypa salt och peppar i en skål.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt nötfärs och krydda med souvlaki-krydda, harissa och en nypa salt.
Stek i 4–5 min, eller tills brynt.
VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.
Under tiden, halvera körsbärstomater.
Finhacka dill.
Vänd ner tomat i den syltade löken precis innan servering.
Rör ner dill i riset.
Lägg upp ris i djupa tallrikar och toppa med färs.
Servera med tzatziki och tomatsallad.
2552
kJ
Energi (kJ)
610
kcal
Energi (kcal)
18.7
g
Fett
8.6
g
varav mättat
79.7
g
Kolhydrater
10.2
g
varav socker
33.8
g
Protein
2.8
g
Salt