med ovnbagte rodfrugter og stegte sukkerærter
Vi gætter på, at du har glædet dig til at lave denne fantastiske opskrift, da dorade er en yderst lækker og delikat hvid fisk. Nu er det tid, og vi dildpanerer vores dejlige dorade, og bager den vidunderligt sprødt. Samtidig bager vi kartofler og rødbede, og steger sukkerærter og radise. Vi topper herlighederne med hjemmelavet tatarsauce med skalotteløg, citron, sennep, aioli og persille.
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Sennep
7.5 g
Løg
0.5 stk
Panko
25 g
Små kartofler
400 g
Dorade
300 g
Hvidløgsfed
1 stk
Dild
1 stk
Radiser
75 g
Aioli
80 g
Sukkerærter
150 g
Bredbladet persille
1 stk
Rødbede
1 stk
Salt til rodfrugter
0.5 tsk
Sukker til syltning
0.25 tsk
Olie til panering
1 spsk
Salt til panering
0.25 tsk
Salt til fisk
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Halver kartofler (uskrællet). Skær rødbede (uskrællet) i kvarte.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.
Imens, hak skalotteløg fint.
Skær citron i både.
Bland skalotteløg, citronsaft, sukker og et nip salt i en lille skål.
Hak dild og hvidløg fint.
Bland dild, panko, hvidløg og olivenolie i en lille skål, og kydr med salt og et nip peber.
Dup fisk tør med køkkenrulle, krydr med salt, og placer på en anden bageplade med bagepapir.
Top med panering, og tryk forsigtigt, så den sidder fast.
Placer fisk i ovnen, når rodfrugterne har 8 min tilbage.
Bag i 8 min, eller indtil sprød og gennemtilberedt.
TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
Skær ender af sukkerærter, og halver radiser.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg sukkerærter og radiser med et nip salt og peber i 3-4 min, eller indtil sukkerærterne begynder at blive møre.
Hak persille fint.
Rør sennep, aioli, persille og et nip peber i skålen med skalotteløg.
Anret kartofler, fisk og grøntsager på tallerkener.
Server med tatarsauce og resterende citronbåde.
3780
kJ
Energi (kJ)
903
kcal
Kalorier (kcal)
52.4
g
Fedt
7.6
g
Mættet fedt
60.6
g
Kulhydrat
15.2
g
Sukker
44.4
g
Protein
3.7
g
Salt