Toggle sidebar
Vegetarisk 'melanzane parmigiana'
Nyhed
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Vegetarisk 'melanzane parmigiana'

med tomatsauce og frisk mozzarella

35 min
Sværhedsgrad: 1/3
Italiensk

Er du klar til at smage på la dolce vita? Vores Italiensk melanzane parmigiana med aubergine bringer Italiens fantastiske smage direkte hjem til dit spisebord. Denne smukke ret balancerer italiensk tradition og smag til perfektion, og er oplagt til en aften ud over det sædvanlige.

Allergens

Æg
Mælk

Tags

Hvedefri
New
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Klimavenlig
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

2 stk

Løg

Løg

1 stk

Basilikum

Basilikum

1 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

390 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

1 g

Finrevet ost

Finrevet ost

40 g

Salt til aubergine

Salt til aubergine

1 tsk

Olie til sauce

Olie til sauce

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

2 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.5 tsk

Sukker til sauce

Sukker til sauce

1 tsk

Mel til panering

Mel til panering

3 spsk

Olie til stegning

Olie til stegning

2 spsk

Preparation
1
Forbered aubergine

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær aubergine i 1/2 cm tynde skiver på langs.

Vend aubergine med salt i en stor skål, og stil til side i 5-8 min for at trække væden ud.

2
Forbered råvarer

Imens, hak løg og hvidløg fint.

Hak basilikum fint.

Hæld væde fra mozzarella, og skær i 2 cm tern.

3
Lav tomatsauce

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Svits løg og hvidløg i 1-2 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt hakkede tomater, Mamas Favorit, oregano, vand, salt, sukker, halvdelen af basilikum og et stort nip peber.

Sænk til middel varme, og lad simre i 4-5 min.

4
Steg aubergine

Skyl salt af aubergine, og dup tør med køkkenrulle.

Bland hvedemel og et stort nip peber i en dyb tallerken.

Vend aubergine i hvedemel, og overfør til en tallerken.

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg aubergine i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldenbrun og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

TIP: Steg ad omgange, hvis der ikke er plads på stegepanden.

5
Lav parmigiana

Fordel et lag tomatsauce i bunden af et ildfast fad.

Top med et lag aubergine, så et lag tomatsauce, og drys med 1/3 finrevet ost og mozzarella. Fortsæt med resterende aubergine, tomatsauce og ost.

Bag parmigiana i 13-15 min, eller indtil auberginen er mør og osten er smeltet.

6
Server

Anret parmigiana på tallerkener.

Top med resterende basilikum.

Nutrition per serving

2651

kJ

Energi (kJ)

634

kcal

Kalorier (kcal)

39.2

g

Fedt

14.1

g

Mættet fedt

42.6

g

Kulhydrat

22.1

g

Sukker

26

g

Protein

6.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste