Toggle sidebar
Bønnefyldte søde kartofler
¡Hola Mexico!
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Bønnefyldte søde kartofler

med fraiche og frisk forårsløg

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mexicansk

I humør til ostede søde kartofler med krydret bønnesauce? Vores "Loaded" sød kartofler med sorte bønner er indbegrebet af lækker hverdagsmad, med bagt peberfrugt og løg, der giver et frisk og nærende tvist til de cremede bønner.

Allergens

Mælk

Tags

Hvedefri
New
Vegetarisk
Under 650 kcal
Klimavenlig
Ingredienser
Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Sorte bønner

Sorte bønner

390 g

Hakkede tomater

Hakkede tomater

195 g

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Røget paprika

Røget paprika

2 g

Chili

Chili

0.5 stk

Revet gouda

Revet gouda

50 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Fraiche

Fraiche

75 ml

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

0.5 spsk

Salt til sauce

Salt til sauce

0.5 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Sukker til sauce

Sukker til sauce

0.5 tsk

Smør til sauce

Smør til sauce

1 spsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Bag sød kartoffel

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Skær hver sød kartoffel (uskrællet) i 4 både, og prik huller med en gaffel.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Hvis kartoflerne er små, er det nok at halvere dem.

2
Forbered grøntsager

Imens, hæld væde fra sorte bønner.

Skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Skær rødløg i tynde, halve skiver

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

3
Bag grøntsager

Fordel peberfrugt og rødløg på en anden bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og røget paprika.

Bag i ovnen, når kartoflerne har 15 min tilbage.

4
Lav sauce

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hvidløg og Tex-Mex i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt hakkede tomater, bønner, salt, vand og sukker. Sænk til lav middelvarme, og lad simre i 5-7 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt smør, og rør rundt.

5
Forbered toppings

Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Snit forårsløg fint.

Bland fraiche, salt og et nip peber i en lille skål.

Tilsæt bagt peberfrugt og rødløg til saucen, og steg i 2-3 min.

Tag kartofler ud af ovnen, når de har 2 min tilbage, og mos med en gaffel. Top med gouda, og bag videre i ovnen i 2-3 min, eller indtil osten er smeltet.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

6
Server

Anret søde kartofler i dybe tallerkener.

Top med sauce, forårsløg og chili.

Dryp med fraiche.

Nutrition per serving

2465

kJ

Energi (kJ)

589

kcal

Kalorier (kcal)

22.6

g

Fedt

12.4

g

Mættet fedt

64.9

g

Kulhydrat

15.5

g

Sukker

20.2

g

Protein

5.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste