Toggle sidebar
Vietnamesisk rejebowl
Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Vietnamesisk rejebowl

med cremet kokosris og frisk mangosalat

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Vietnamesisk

Her forkæler vi jer med masser af skønne ingredienser, der sammen giver dig en virkelig dejlig ret, der serveres i dybe skåle. Vi starter med ris, der får ekstra god smag ved at blive kogt med med stegt kokos. Når risene koger, bikser vi en fantastisk mangosalat sammen med glaskål, gulerod, koriander og mynte. Vi topper vores bowl med stegte rejer og en spændende ingefærsauce med chili, lime, soja og hvidløg.

Allergens

Nøtter
Soja
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Byg
Spelt
Havre
Rug
Sesam
Jordnødder
Gluten
Krebsdyr

Tags

Hurtig
Under 650 kcal
Spis mig først
Fish-seafood
Ingredienser
Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Chili

Chili

0.5 stk

Rejer

Rejer

150 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Glaskål, hvid

Glaskål, hvid

0.5 stk

Kokosmel

Kokosmel

15 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Mango

Mango

0.5 stk

Olie til ris

Olie til ris

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Sukker til sauce

Sukker til sauce

2 tsk

Olie til sauce

Olie til sauce

1 spsk

Salt til salat

Salt til salat

0.25 tsk

Salt til rejer

Salt til rejer

0.25 tsk

Preparation
1
Lav kokosris

Opvarm olivenolie i en en mellemstor gryde på middel varme.

Svits kokosmel i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 11 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

Imens, halver lime.

Riv ingefær og hvidløg fint.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

3
Lav ingefærsauce

Bland chili, limesaft, hvidløg, ingefær, sukker, sojasauce og olivenolie en lille skål.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

4
Lav mangosalat

Hak koriander og mynte fint.

Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 2 cm tern.

Skræl glaskål, og skær i 2 cm tern.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Bland mango, glaskål, gulerod, salt, koriander og mynte i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

5
Steg rejer

Krydr rejer med salt.

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

6
Server

Anret kokosris og mangosalat i dybe tallerkener.

Top med rejer og ingefærsauce.

Nutrition per serving

2608

kJ

Energi (kJ)

623

kcal

Kalorier (kcal)

17.7

g

Fedt

6.4

g

Mættet fedt

95.6

g

Kulhydrat

21.8

g

Sukker

18.1

g

Protein

5.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste