med cremet kokosris og frisk mangosalat
Her forkæler vi jer med masser af skønne ingredienser, der sammen giver dig en virkelig dejlig ret, der serveres i dybe skåle. Vi starter med ris, der får ekstra god smag ved at blive kogt med med stegt kokos. Når risene koger, bikser vi en fantastisk mangosalat sammen med glaskål, gulerod, koriander og mynte. Vi topper vores bowl med stegte rejer og en spændende ingefærsauce med chili, lime, soja og hvidløg.
Allergens
Tags
Langkornede hvide ris
150 g
Citrusfrugt
1 stk
Mynte & koriander
1 pose
Sojasauce
25 ml
Chili
0.5 stk
Rejer
150 g
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
2 tsk
Glaskål, hvid
0.5 stk
Kokosmel
15 g
Gulerod
1 stk
Mango
0.5 stk
Olie til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Sukker til sauce
2 tsk
Olie til sauce
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Salt til rejer
0.25 tsk
Opvarm olivenolie i en en mellemstor gryde på middel varme.
Svits kokosmel i 1 min, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 11 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, halver lime.
Riv ingefær og hvidløg fint.
Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.
Bland chili, limesaft, hvidløg, ingefær, sukker, sojasauce og olivenolie en lille skål.
TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Hak koriander og mynte fint.
Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 2 cm tern.
Skræl glaskål, og skær i 2 cm tern.
Skræl gulerod til lange, tynde bånd.
Bland mango, glaskål, gulerod, salt, koriander og mynte i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
Krydr rejer med salt.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.
TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.
Anret kokosris og mangosalat i dybe tallerkener.
Top med rejer og ingefærsauce.
2608
kJ
Energi (kJ)
623
kcal
Kalorier (kcal)
17.7
g
Fedt
6.4
g
Mættet fedt
95.6
g
Kulhydrat
21.8
g
Sukker
18.1
g
Protein
5.6
g
Salt