med sataynudler og syrlig sesam-agurkesalat
Tofu smager skønt og kan varieres i det uendelige. Her vender vi tofustykker i en let panering, og bager dem sprøde i ovnen, før de til sidst bliver vendt i en sødmefuld sweet chili-glaze. Vi holder middagen i det asiatiske tema, og serverer sataynudler, peanuts og en syrlig agurkesalat med radiser til.
Allergens
Tags
Tofu
180 g
Ga-Laksa
4 g
Sød chilisauce
40 g
Sojasauce
20 ml
Udonnudler, tørrede
150 g
Hvidløgsfed
1 stk
Sataysauce
100 g
Sesamfrø
10 g
Sesamolie
10 ml
Citrusfrugt
1 stk
Agurk
0.5 stk
Radiser
75 g
Gulerod, Julienne
0.5 stk
Saltede peanuts
20 g
Mel til panering
1 spsk
Salt til panering
0.25 tsk
Salt til salat
0.25 tsk
Gemt nudelvand
1.5 dl
Smør til sauce
1 spsk
Ketchup til glaze
1 spsk
Forvarm ovnen til 240ºC/220ºC (varmluft).
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Riv tofu i 2 cm stykker, og dup tørre med køkkenrulle.
Bland tofu, Ga-Laksa, hvedemel, salt og et nip peber i en mellemstor skål.
Overfør tofu til en bageplade med bagepapir, og dryp med en smule olivenolie. Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil gyldne.
TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.
Imens, skær agurk i tynde, halve skiver.
Skær radiser i tynde skiver.
Halver citrusfrugt.
Bland agurk, radiser, gulerod, et skvæt citrusfrugtsaft, sesamfrø, sesamolie, salt og et nip peber i en stor skål.
Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.
Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.
Skyl nudler under koldt vand i en si.
Pres eller hak hvidløg fint.
Smelt smør i en stor stegepande på middelhøj varme.
Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt sataysauce, halvdelen af sojasauce, pastavand og et nip peber, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.
Vend nudler i saucen.
Bland sød chilisauce, resterende sojasauce, ketchup og et nip salt og peber i en mellemstor skål.
Vend færdigbagt tofu i glazen.
Anret nudler og salat i dybe tallerkener.
Top nudler med tofu og peanuts.
3031
kJ
Energi (kJ)
725
kcal
Kalorier (kcal)
29.6
g
Fedt
8
g
Mættet fedt
96.4
g
Kulhydrat
27.7
g
Sukker
20.9
g
Protein
4.5
g
Salt