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Räuchertofu-Teller „Kebab-Style“
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Räuchertofu-Teller „Kebab-Style“

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Schwefeldioxide und Sulfite
Soja

Küchenutensilien

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Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Geräucherter Tofu

Geräucherter Tofu

175 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

3 Stück

Salatherz

Salatherz

120 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Ajvar

Ajvar

50 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 g

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 6 oder 8 Spalten schneiden.

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

Währenddessen fortfahren.

 

2
Für den Kräuterdip

Blätter der Kräuter abzupfen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon in eine große Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Veganes Sojaprodukt, die Hälfte der Mayonnaise, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen und trocknen.

3
Für den Salat

1 EL [1,5 EL | 2 EL] von dem Kräuter-Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* zu den zerkleinerten Kräutern in die große Schüssel geben und zu einem Dressing vermengen. 

Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden, in die Schüssel zugeben, aber erst kurz vor dem Servieren unter das Dressing heben. 

In einer zweiten kleinen Schüssel restliche Mayonnaise mit Ajvar zu einem Dip vermengen.

4
Für die Soße

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 

Tomatenmark, „Hello Harissa“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Stufe 1 dünsten.

100 g [150 g | 200 g] Wasser* und 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen..

Währenddessen fortfahren.

 

5
Tofu anbraten

5 Min. vor Ende der Kartoffelbackzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Tofu darin 4 – 5 Min. anbraten, bis der Tofu goldbraun ist. 

Soße zum Tofu in die Pfanne geben und kurz aufkochen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelwedges, Salat und Tofupfanne nebeneinander anrichten. Tofu mit beiden Dips beträufeln und restliche Dips dazureichen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3157

kJ

Energie (kJ)

754

kcal

Energie (kcal)

44.7

g

Fett

4.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

56.3

g

Kohlenhydrate

12.9

g

davon Zucker

28.7

g

Eiweiß

3.17

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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