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Sahara-Spieße mit Erdnuss-Soße
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Sahara-Spieße mit Erdnuss-Soße

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

Mhhm… Erdnuss-Fans kommen hier voll auf ihre Kosten. Es erwartet Dich eine Komposition aus nussig, frisch und lecker, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest! Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Soja
Erdnüsse

Küchenutensilien

Backpapier
Backblech
Große Schüssel
Pfanne

Tags

Ohne Milchprodukte
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Kalorien im Blick
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Zutaten
Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

12.5 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kokosflocken

Kokosflocken

4 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Ingwer

Ingwer

15 g

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

2 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Champignons

Champignons

200 g

Wasser

Wasser

300 ml

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Marinade zubereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Limette halbieren. Knoblauch abziehen. Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Ingwer schälen und in ca. 0,2 cm dünne Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Sojasoße, die Hälfte [drei Viertel | alles] Sweet Chili-Soße, „Hello Kokos Curry“, zwei Drittel der Erdnussbutter, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Limettensaft und 5 g [10 g | 10 g] Zucker\* zugeben, 15 Sek./Stufe 7 mischen und in eine große Schüssel umfüllen.

2
Reis garen

Mixtopf spülen. Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen. Kokosflocken in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht braun werden und zum Reis in den Gareinsatz geben. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1,5 TL Salz\*, 10 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Gemüse schneiden

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Champignons halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 2 cm große Würfel schneiden.

4
Gemüse backen

Geschnittenes Gemüse in einer großen Schüssel mit zwei Dritteln der Marinade marinieren. Gemüse auf die Holzspieße stecken und restliche Marinade aufbewahren. Spieße auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist. Nach der Reisgarzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ziehen lassen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.

5
Soße kochen

Erdnüsse in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Restliche Marinade, restliche Erdnussbutter und 100 g [100 g | 200 g] Garflüssigkeit\* zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermengen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kokosreis auf Teller verteilen, Gemüsespieße darauf anrichten, mit Soße und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2565

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

21

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

78

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

3

g

Salz

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