mit Zucchini und goldenem Reis
Curry geht immer – aromatische Gewürze, zarter Fisch und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis! Beachte, dass der Fisch tiefgefroren war. Taue ihn vor der Zubereitung komplett auf.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
200 g
Jasminreis
150 g
Zucchini
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Kokosmilch
180 ml
Rote Currypaste
25 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Hühnerbrühe
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer*
nach Geschmack
Wasser
1200 g
Öl
15 g
Weißweinessig
0.25 Teelöffel
Zucker
nach Geschmack
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.
Lachsfilets rundum salzen*und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Hälfte Hello Curry“; 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 22 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.
Zucchini längs halbieren und in ca. 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt warmhalten. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocken.
Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] Öl*, Zucchini, rote Currypaste und restliches „Hello Curry“ zugeben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Kokosmilch, 100 g Garflüssigkeit* und Brühepulver in den Mixtopf zugeben und 6 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 kochen. Soße mit 0,25 TL [0,35 TL | 0,5 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* abschmecken.
Reis und Thai-Curry auf tiefen Tellern verteilen. Lachs darauf anrichten und genießen.
Guten Appetit!
3375
kJ
Energie (kJ)
807
kcal
Energie (kcal)
44.8
g
Fett
27.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
76.3
g
Kohlenhydrate
8.5
g
davon Zucker
5.7
g
Ballaststoffe
32.9
g
Eiweiß
2.25
g
Salz