Toggle sidebar
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
Herbstgefühle
Vegan
Schnell
Curries
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Pistazien
Sellerie
Haselnüsse
Pecannüsse
Paranüsse
Macadamia
Kaschunüsse
Mandeln
Schalenfrüchte
Senf
Erdnüsse
Sesamsamen

Küchenutensilien

Soup pan or large pan with lid
Kleine Schale
Reibe
Schäler

Tags

Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
Vegan
Nutri-score-c
Schnell
Ineligible-reco
South/SoutheastAsian
Curries
Klimaheld
Fall-flavours
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Baby Grünkohl

Baby Grünkohl

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Koriander/Minze

Koriander/Minze

10 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Würzige Dalsoße

Würzige Dalsoße

160 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Zucker

Zucker

5 g

Olivenöl

Olivenöl

30 ml

Öl

Öl

10 ml

Salz

Salz

2 g

Pfeffer*

Pfeffer*

g

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Kartoffeln nach Belieben schälen und in 2 cm Würfel schneiden. 

Karotte nach Belieben schälen, längs vierteln und in 2 cm Stücke schneiden. 

Zwiebel halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.

2
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Kartoffeln, Karotte und Zwiebel darin 1 – 2 Min. scharf anbraten.

„Hello Curry“ hinzugeben und 30 Sek. anschwitzen.

3
Curry ansetzen

Pfanneninhalt mit Kokosmilch, würziger Dalsoße, Gemüsebrühe und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und aufkochen lassen.

Hitze reduzieren und Curry 10 – 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind. 

4
In der Zwischenzeit

Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

Erdnüsse in der Packung zerbröseln. 

Minzblätter und Koriander mit Stielen grob hacken. 

In einer kleinen Schüssel Limettenabrieb, Erdnüsse, Kräuter, Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einer Gremolata vermengen.

5
Curry vollenden

Grünkohl in das Curry geben und 1 Min. köcheln lassen. Mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Pfeffer* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* abschmecken. 

6
Anrichten

Curry in tiefen Tellern anrichten und mit der Minz-Limetten-Gremolata toppen. Mit restlichen Limettenspalten servieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3137

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

48.3

g

Fett

22.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

66.4

g

Kohlenhydrate

18.7

g

davon Zucker

15

g

Eiweiß

4.18

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen