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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse

Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack. Freu dich auf dieses aromatische Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Küchenutensilien

Große Pfanne
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Low Carb
Klimaheld
Zutaten
Grillkäse

Grillkäse

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Knoblauch fein hacken.

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Kartoffelwürfel mit „Hello Harissa“, Knoblauch, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Im Ofen 20 – 25 Min. goldbraun backen.

2
Für das Dressing

In einer kleinen Schüssel Joghurt, Aprikosen-Chutney, Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 

3
Gemüse vorbereiten

Gurke längs vierteln und in 1 cm Stücke schneiden.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden.

Romana in feine Streife schneiden.

Gemüse und Salat mit der Hälfte des Dressings in einer Schüssel vermengen.

4
Letzte Schritte

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Grillkäse in 1 cm Würfel schneiden.

5
Grillkäse braten

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Grillkäsewürfel und Zwiebelstreifen 4 – 5 Min. anbraten, bis der Grillkäse gebräunt ist.

Restliches „Hello Harissa“ dazugeben und 30 Sek. mit anbraten. Mit Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und mit Kartoffelcroûtons, Grillkäse und Zwiebelstreifen toppen. Mit restlichem Dressing servieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2627

kJ

Energie (kJ)

628

kcal

Energie (kcal)

33.1

g

Fett

23.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

47

g

Kohlenhydrate

19.4

g

davon Zucker

32.6

g

Eiweiß

3.44

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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