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Wraps à la betterave aux émincés de cuisse de poulet & chorizo
Twee keer vlees
Nouvel ingrédient
Wraps à la betterave aux émincés de cuisse de poulet & chorizo

poivron pointu, feta et zhoug

25 min
Difficulté: 1/3

Nouveauté dans votre box : le pain plat libanais à la betterave ! Légèrement sucré et riche en fibres, il colore joliment votre assiette !

Allergens

Blé
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle à bords hauts
Petit bol
Bol

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Émissions modérées
Handhelds
Taste of Middle East
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Pain plat libanais à la betterave

Pain plat libanais à la betterave

2 stuk(s)

Dés de chorizo

Dés de chorizo

30 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Mesclun

Mesclun

30 gram

Feta

Feta

25 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Zhoug

Zhoug

25 gram

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.5 zakje(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snijd de puntpaprika in dunne repen en snipper de ui fijn.
  • Halveer de kerstomaten.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur en bak de chorizo 3 - 4 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart.

Weetje: Rode puntpaprika zit bomvol vitamine C. Wist je dat dit de opname van ijzer stimuleert?

2
Mengen

  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur.
  • Bak de kip, ui, BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), kerstomaten en puntpaprika 7 minuten.
  • Voeg ondertussen de mesclun toe aan een kom en besprenkel met een scheutje extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.

3
Mengen

  • Meng in een kom de zure room met de mayonaise. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit het flatbread 30 seconden per kant in een pan zonder olie op middelhoog vuur.

4
Serveren

  • Vul het flatbread met de mesclun en de kip met groenten.
  • Verdeel de zure-room-mayonaise en chorizo eroverheen.
  • Verkuimel de feta eroverheen.
  • Besprenkel met de zhoug (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en wat honing naar smaak.

Nutrition per serving

4306

kJ

Energie (kJ)

1029

kcal

Energie (kcal)

61.9

g

Vetten

16.2

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

16.2

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

43.5

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

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