salade tomate-concombre et amandes effilées
Originaire de Grèce et très répandu dans la cuisine méditerranéenne, le tzatziki est un dip rafraîchissant à base de yaourt. D'anciennes sauces persanes et indiennes auraient initialement inspiré ce mezze grec devenu incontournable.
Allergens
Utensils
Tags
Pois chiches
0.5 pak(ken)
Boulgour
75 gram
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Paprika fumé en poudre
1.5 tl
Concombre
0.5 stuk(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Amandes effilées
5 gram
Tzaziki
25 gram
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
1 tl
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
2855
kJ
Energie (kJ)
682
kcal
Energie (kcal)
30.5
g
Vetten
4.1
g
waarvan verzadigd
79.5
g
Koolhydraten
9.2
g
waarvan suikers
17.9
g
Vezels
21.2
g
Eiwitten
1
g
Zout