pain plat libanais, courgette et poivron pointu
Au Moyen-Orient, la chakchuka peut-être dégustée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner !
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Utensils
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Courgette
0.5 stuk(s)
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Tomate
1.5 stuk(s)
Concentré de tomate
0.5
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 zakje(s)
Œuf
2 stuk(s)
Pain libanais complet
0.752 stuk(s)
Feta
25 gram
Crème de basilic
10 ml
Thon Skipjack à l'huile de tournesol
1 blik(ken)
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.
2564
kJ
Energie (kJ)
613
kcal
Energie (kcal)
31.9
g
Vetten
9.5
g
waarvan verzadigd
39
g
Koolhydraten
15.2
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
39.8
g
Eiwitten
2.7
g
Zout