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Mafaldine crémeuses aux crevettes
Calorie Smart
Légumes ++
Ingrédient spécial
Mafaldine crémeuses aux crevettes

poireau, tomate et aneth frais

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Les pâtes mafaldine sont d'origine napolitaine et leur nom rend hommage à la princesse Mafalda de Savoie. Elles sont ainsi surnommées "reginette", ou petite reine en italien.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Crustacés
Blé
Œuf
Soja
Lait (contient du lactose)

Utensils

Cocotte
Poêle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Ineligible-reco
Émissions modérées
Légumes ++
Ingrédient spécial
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Aneth frais

Aneth frais

5 gram

Crevettes

Crevettes

80 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 zakje(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

25 ml

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng gezouten water aan de kook in een pot voor de pasta. Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen.
  • Pluk de dilleblaadjes van de takjes.

2
Garnalen bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 minuut.
  • Voeg de garnalen toe en bak 2 - 3 minuten al roerend.
  • Blus af met 1/2 el wittewijnazijn per persoon (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus koken

  • Kook de pasta 7 - 9 minuten, giet af en bewaar apart.
  • Voeg de bouillon toe aan de pan met garnalen samen met de tomaten, prei, culinaire room, Italiaanse kruiden en de helft van de dille.
  • Laat de saus zachtjes koken tot de pasta klaar is. Breng op smaak met peper en zout

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

4
Serveren

  • Voeg de pasta toe aan de pan met garnalen en saus. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de pasta over diepe borden en besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
  • Garneer met de overige dille.

Nutrition per serving

2668

kJ

Energie (kJ)

638

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

84.3

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

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