Toggle sidebar
Penne en sauce crémeuse au lieu noir
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Penne en sauce crémeuse au lieu noir

sauce tomate au mascarpone, persil

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Offrez plus de saveurs à vos repas ! Rehaussez vos plats en toute simplicité avec les cubes de bouillon Knorr. Bonne nouvelle : Knorr propose une gamme variée de bouillons cube comme le Finesse Pâtes et Riz, ainsi que des versions allégées en sel et sans sel. Pour plus de saveurs dans vos repas, utilisez le cube de bouillon Légumes végétarien Knorr !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Soja
Moutarde
Gluten
Poisson
Lait (contient du lactose)

Utensils

Spatule
Poêle à bords hauts
Grande poêle avec couvercle
Bol
Poêle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Original
Émissions modérées
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Penne

Penne

90 gram

Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 blik(ken)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Kook water met een snuif zout in een pot voor de pasta.
  • Meng in een kom de helft van de Italiaanse kruiden met een klein scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Voeg de vis toe, schep goed om en laat staan tot later gebruik.
  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Kook de pasta 9 - 11 minuten. Bewaar een klein beetje kookvocht, giet daarna af en laat uitstomen.

2
Saus maken

  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een grote sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en de knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de kerstomaten en overige Italiaanse kruiden toe. Verkruimel het groentebouillonblokje boven de pan en laat het geheel, afgedekt, 3 - 4 minuten pruttelen (zie Tip).

Tip: Geef jouw pasta meer smaak door een Knorr bouillonblokje Pasta en Rijst aan het kokend water toe te voegen.

3
Vis bakken

  • Verhit opnieuw een klein scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de vis 4 - 5 minuten rondom, of tot de vis gaar is.
  • Meng ondertussen de mascarpone door de saus en laat 2 - 3 minuten indikken.
  • Voeg de pasta toe aan de saus en meng er 1 - 2 el kookvocht per persoon doorheen (zie Tip). Breng op smaak met flink wat peper en zout.
  • Snijd ondertussen de verse bladpeterselie fijn. 

Tip: Voeg eventueel meer kookvocht toe.

4
Serveren

  • Gebruik een spatel om de vis in kleinere stukjes te breken.
  • Meng de vis met de pasta en de saus. Serveer de pasta over borden.
  • Garneer met de verse bladpeterselie. 

Weetje: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht 250 gram groente!

Nutrition per serving

2876

kJ

Energie (kJ)

687

kcal

Energie (kcal)

22.9

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

81.2

g

Koolhydraten

15.1

g

waarvan suikers

10.7

g

Vezels

35.9

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses