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Quiche aux choux de Bruxelles et fromage bleu
Végé
Recettes one-pot
Quiche aux choux de Bruxelles et fromage bleu

chutney d'oignon et noix

20 min
Difficulté: 2/3
Française

La quiche est originaire de Lorraine (ancienne région allemande de Lothringen). Le mot quiche vient en fait de l'allemand « kuchen », qui signifie gâteau ou tarte.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Blé
Œuf
Fruits à coque
Arachides
Gluten
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Plat allant au four
Poêle avec couvercle
Bol
Poêle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Végé
Émissions modérées
Recettes one-pot
Ingrédients
Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles

150 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.25 roll(s)

Œuf

Œuf

1.5 stuk(s)

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

40 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden
  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Breng water aan de kook in een pot voor de spruiten.
  • Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Halveer de spruiten en laat eventuele kleinere spruiten heel.
2
Ui bakken
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui, afgedekt, 8 - 10 minuten. Schep af en toe om.
  • Voeg daarna de knoflook en uienchutney toe aan de ui en bak nog 2 - 3 minuten (zie Tip).
  • Kook ondertussen de spruitjes 4 - 6 minuten. Giet daarna af en bewaar apart.

Tip: Schep het uienmengsel eventueel uit de pan, zodat het goed afgekoeld is voordat je het met het ei mengt.

3
Quiche bereiden
  • Vet ondertussen een ovenschaal of quichevorm in met boter of olie.
  • Verdeel het bladerdeeg over de ovenschaal. Prik met een vork gaatjes in de bodem.
  • Bak de quiche zonder vulling 4 - 5 minuten in de oven.
  • Klop de eieren in een kom en roer de gebakken ui erdoorheen. Breng op smaak met peper en zout.
4
Serveren
  • Verdeel de spruitjes over het bladerdeeg en giet het eimengsel erover.
  • Bedek met de blauwe kaas en de walnoten. Bak de quiche dan 15 - 20 minuten in de oven.
  • Snijd de quiche in stukken en serveer.
Nutrition per serving

3396

kJ

Energie (kJ)

812

kcal

Energie (kcal)

52.1

g

Vetten

24.2

g

waarvan verzadigd

53.2

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

11.9

g

Vezels

29.4

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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