légumes rôtis et Grana Padano
Pour intensifier le goût de la tomate et diminuer l'amertume de ce plat, faites revenir le concentré de tomate quelques minutes avec un filet d'huile avant d'y ajouter les autres ingrédients.
Allergens
Utensils
Tags
Penne complètes
90 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Basilic frais
5 gram
Concentré de tomate
0.5
Cubes de tomates au basilic
0.5 pak(ken)
Pesto rouge
40 gram
Copeaux de Grana Padano AOP
20 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
100 ml
Huile d'olive
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de courgette en wortel in halve maantjes. Meng in een kom de ui, courgette en wortel met de Siciliaanse kruiden, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout.
Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en rooster 12 - 15 minuten in de oven. Kook de penne 10 - 12 minuten in de pot (zie Tip). Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik 2/3. De overige pasta kun je de volgende dag in een lunchsalade verwerken.
Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd het basilicum in reepjes.
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en de tomatenpuree 1 minuut. Voeg de tomatenblokjes en 30 ml pastawater per persoon toe.
Bereid de bouillon. Voeg de bouillon toe aan de saus en roer goed door. Verlaag het vuur en laat de saus 5 - 6 minuten reduceren. Roer de rode pesto, geroosterde groenten en pasta door de saus.
Verdeel de pasta met saus over de borden. Garneer met de Grana Padanovlokken en het basilicum.
3769
kJ
Energie (kJ)
901
kcal
Energie (kcal)
43.1
g
Vetten
8.4
g
waarvan verzadigd
93.7
g
Koolhydraten
29.6
g
waarvan suikers
18.5
g
Vezels
27.3
g
Eiwitten
3.4
g
Zout