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La fête italienne de Jokie : Conchiglie al forno
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La fête italienne de Jokie : Conchiglie al forno

basilic, mozzarella et poivron pointu

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le basilic est une plante aromatique. Son nom signifie plante royale/petit roi en grec, sans doute en raison de son arôme - digne de figurer à la table des rois !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Soja
Moutarde
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Poêle avec couvercle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Famille
Moins de CO2
Mediterranean
Végé
Légumes ++
Pasta-noodles
Ingrédient spécial
Efteling
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Conchiglie

Conchiglie

90 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Passata

Passata

100 gram

Ketchup fumé

Ketchup fumé

20 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

20 gram

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

50 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Breng water aan de kook in een pot voor de pasta. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de conchiglie, afgedekt, 14 - 16 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

2
Groenten bakken
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in blokjes.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 2 minuten.
  • Voeg de paprika en Siciliaanse kruidenmix toe en bak 4 minuten verder.
  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes.
3
Ovenschaal vullen
  • Meng de passata en de tomaat door de groenten en verwarm het geheel nog 2 minuten.
  • Roer dan de pasta erdoor. Breng op smaak met peper en zout en verdeel over een ovenschaal.
  • Verdeel de mozzarella, de smokey tomatenketchup en de helft van de geraspte kaas erover.
  • Bak 5 minuten in de oven, of tot de mozzarella is gesmolten.
4
Serveren
  • Pluk de blaadjes van het basilicum en snijd grof.
  • Verdeel de pasta over de borden. Garneer met het basilicum en de overige geraspte kaas.
Nutrition per serving

2920

kJ

Energie (kJ)

698

kcal

Energie (kcal)

22.2

g

Vetten

12.4

g

waarvan verzadigd

86.7

g

Koolhydraten

19.7

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

34.1

g

Eiwitten

2

g

Zout

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