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Nuggets végétariens servis avec une salade de betterave et des grenailles
Famille
Végé
Légumes ++
Nuggets végétariens servis avec une salade de betterave et des grenailles

pomme poêlée et chutney d'oignon

20 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Les nuggets végétariens sont tout aussi savoureux et croquants que leur variante à base de viande et sont 100 % d'origine végétale !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Soja
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle
Bol
Bol à salade

Tags

Rapido
Famille
Végé
Légumes ++
Moins de CO2e
Dinners
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nuggets vegan

Nuggets vegan

5 stuk(s)

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Demi-grenailles avec peau précuites

Demi-grenailles avec peau précuites

200 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een kom de krieltjes met 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 16 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
  • Snijd de ui in halve ringen.

2
Ui bakken

  • Verhit 1/3 van de roomboter in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui in 2 - 3 minuten glazig.
  • Dek de pan af en bak nog 2 - 3 minuten op middelmatig vuur, of tot de ui zacht is.
  • Blus de ui af met de chutney. Laat het geheel 1 minuut al roerend indikken.

3
Nuggets en appel bakken

  • Verhit opnieuw 1/3 van de boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische nuggets 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Weeg 125 g voorgekookte rode biet per persoon af en snijd in blokjes van 2 cm.
  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in partjes.
  • Verhit daarna de overige boter in dezelfde pan en bak de appelpartjes 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoende boter zodat de appel niet aan de pan blijft plakken.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de gemengde sla en de rode biet toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en nuggets over de borden. Schep de ui bij de nuggets. Garneer de salade met de appel. Serveer met de mayonaise.

Nutrition per serving

890

kcal

Energie (kcal)

3726

kJ

Energie (kJ)

49.5

g

Vetten

11.7

g

waarvan verzadigd

87.9

g

Koolhydraten

25.1

g

waarvan suikers

17.3

g

Vezels

15.4

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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