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Pâtes express au haché végétarien et épices mexicaines
Famille
Végé
Légumes ++
Pâtes express au haché végétarien et épices mexicaines

poivron et crème aigre

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le mélange d'épices mexicaines se compose de chili et jalapeños séchés, de paprika fumé et donne ainsi une note originale à ce plat de pâtes.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Soja
Moutarde
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Passoire

Tags

Rapido
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Végé
Légumes ++
Moins de CO2e
Dinners
Ingrédients
Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

75 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Penne

Penne

90 gram

Passata

Passata

100 gram

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de penne.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur.
  • Voeg het vegan gehakt en 1 1/2 tl Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe en bak 4 - 5 minuten. Haal het vegan gehakt uit de pan en bewaar apart.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika en tomaat in blokjes. 

2
Saus maken

  • Kook de penne, afgedekt, in 10 - 12 minuten gaar. Giet daarna af, maar bewaar een scheutje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.
  • Verhit de sauteerpan opnieuw met 1/2 el olijfolie per persoon op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de paprika, tomaat en passata toe en bak, afgedekt, 6 - 8 minuten.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

3
Mengen

  • Voeg de gekookte penne, een scheutje kookvocht, het gebakken vegan gehakt en de helft van de geraspte belegen kaas toe aan de sauteerpan.
  • Meng goed door en breng op smaak met peper en zout.
  • Verwarm het geheel nog 2 - 3 minuten.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over de borden en schep de zure room erbovenop.
  • Garneer met de overige geraspte kaas.

Nutrition per serving

723

kcal

Energie (kcal)

3026

kJ

Energie (kJ)

24.9

g

Vetten

9.1

g

waarvan verzadigd

81.2

g

Koolhydraten

15.1

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

37.8

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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