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Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon
Végé
Stoemp de brocoli & chou, sauce à l'oignon

fromage à la grecque, tomates séchées et graines de tournesol

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Le stoemp est un plat traditionnel bruxellois dont l'origine remonte probablement au XIXe siècle, voire bien plus tôt, avec la culture de la pomme de terre. Son nom signifie « pommes de terre écrasées » et il se compose d'un mélange de purée de pommes de terre et de légumes écrasés.

Allergens

Noix de cajou
Amandes
Noix de pécan
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Blé
Fruits à coque
Arachides
Soja
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Poêle à bords hauts
Presse-purée
Poêle

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Rapido
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Chou pointu et brocoli

Chou pointu et brocoli

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Ketjap

Ketjap

20 ml

Fromage frais aux fines herbes

Fromage frais aux fines herbes

25 gram

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Tomates séchées

Tomates séchées

30 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

60 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

20 gram

Moutarde

Moutarde

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten koken
  • Bereid de bouillon.
  • Breng water aan de kook in een pot.
  • Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen 12 - 15 minuten. 
  • Kook de laatste 3 - 5 minuten de broccoliroosjes en de spitskool mee. Giet daarna af en laat uitstomen.
2
Saus maken
  • Snijd de ui in halve ringen. Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten. 
  • Voeg de ketjap, boter en de helft van de mosterd toe (zie Tip).
  • Blus af met de bouillon en laat de saus indikken op laag vuur. 

Tip: Gebruik eventueel grove mosterd als je dit in huis hebt.

3
Afmaken
  • Snijd de zongedroogde tomaten in kleine stukjes.
  • Stamp de aardappelen, broccoli en spitskool met een aardappelstamper tot een stoemp.
  • Voeg de roomkaas, de zongedroogde tomaten en de overige mosterd toe. Breng op smaak met peper en zout. Meng alles goed door (zie Tip). 

Tip: Voeg eventueel boter en een scheutje melk toe voor meer smeuïgheid.

4
Serveren
  • Verdeel de stoemp over de borden.
  • Giet de saus over het geheel.
  • Verkruimel de witte kaas erover en garneer met de zonnebloempitten.
Nutrition per serving

3245

kJ

Energie (kJ)

775

kcal

Energie (kcal)

45.8

g

Vetten

22

g

waarvan verzadigd

65.4

g

Koolhydraten

24.8

g

waarvan suikers

15.4

g

Vezels

21.6

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

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