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Boulettes végé en sauce crémeuse et chou rouge braisé
Adapté aux enfants
Famille
Végé
Fibermaxxing
Boulettes végé en sauce crémeuse et chou rouge braisé

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min
Difficulté: 1/3
Néerlandaise

Ajustez facilement cette recette pour les goûts des plus jeunes sans sacrifier sa saveur pour vous ! Rendez-la plus simple pour les enfants et savourez les ingrédients spéciaux ajoutés juste pour vous.

Allergens

Céleri
Avoine
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Soja
Moutarde
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Rapido
Famille
Végé
Émissions modérées
Fibermaxxing
Ingrédients
Les Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien®

Les Boulettes Very Chouettes du Boucher Végétarien®

5 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Chou rouge râpé

Chou rouge râpé

100 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.75 tl

Graines de moutarde jaune

Graines de moutarde jaune

0.5 zakje(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

25 gram

Farine

Farine

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Eau

Eau

25 ml

Cassonade

Cassonade

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Snijd de appel in blokjes en snijd de rode kool fijn.
  • Verhit een klontje boter in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de appel 1 - 2 minuten.
  • Blus af met de witte balsamicoazijn. Voeg al roerend de kool in delen toe en bak 4 - 5 minuten op hoog vuur.
  • Voeg de suiker, kaneel, een flinke snuif zout en de aangegeven hoeveelheid water toe.
2
Aardappelen snijden
  • Meng goed, dek af met het deksel en laat 15 minuten stoven op middelhoog vuur, of tot de kool zacht is (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Was ondertussen de aardappelen grondig of schil en snijd in wedges.

Tip: Kook langer indien nodig en voeg eventueel extra water toe als de kool te droog lijkt.

3
Bouillon bereiden
  • Zet de aardappelen onder water in een pot.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Bereid ondertussen de bouillon en snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes en ui 5 minuten.
4
Serveren
  • Roer de room, de bouillon, het mosterdzaad, de bloem en de sojasaus erdoor. Laat, afgedekt, 5 - 6 minuten zachtjes koken.
  • Serveer de kool en patatjes op borden. Schep de gehaktballetjes in roomsaus ernaast.
  • Voor de ouders: verkruimel de geitenkaas over de kool.
Nutrition per serving

3147

kJ

Energie (kJ)

752

kcal

Energie (kcal)

35.3

g

Vetten

17.5

g

waarvan verzadigd

78.3

g

Koolhydraten

27.4

g

waarvan suikers

16.8

g

Vezels

27.2

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

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