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Salade de dinde tandoori
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Légumes ++
Salade de dinde tandoori

pommes de terre et sauce au chutney de mangue

20 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Le mot tandoori vient de l'hindi tandoor, qui signifie « four en argile ». Bien que certaines épices soient associées à la préparation de ce plat, le mot lui-même fait référence à une méthode de cuisson traditionnelle.

Allergens

Moutarde

Utensils

Poêle à bords hauts
Petit bol
Poêle avec couvercle
Bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Original
Émissions modérées
Légumes ++
-30 % de glucides
Summer-weeks
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Emincés de dinde aux épices tandoori

Emincés de dinde aux épices tandoori

100 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

30 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in blokjes.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
2
Wortel bereiden
  • Rasp de wortel fijn.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Voeg de wortel toe en zet opzij.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de kalkoen en ui 5 - 7 minuten, of tot de kalkoen gaar is.
3
Aardappelen bakken
  • Snijd ondertussen de sla fijn. Snijd de komkommer in blokjes.
  • Meng in een kleine kom de mangochutney, de mayonaise en wat pekelvocht van de radijsjes naar smaak.
  • Blus de kalkoen en ui af met de aangegeven hoeveelheid water. Roer de aardappelen en de honing erdoor en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
4
Serveren
  • Verdeel de sla over de borden. Leg de komkommer, patatjes, kalkoen en wortel erbovenop.
  • Besprenkel met de mangochutneydressing.
Nutrition per serving

2305

kJ

Energie (kJ)

551

kcal

Energie (kcal)

28.4

g

Vetten

2.7

g

waarvan verzadigd

44.5

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

26.2

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

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