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Salade garnie de dinde façon tandoori
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Salade garnie de dinde façon tandoori

sauce au chutney de mangue, pommes de terre et radis à l'aigre-douce

20 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Babette, créatrice culinaire : « Selon moi, les épices tandoori utilisées pour assaisonner la viande complémentent à merveille la douceur du chutney de mangue et l'acidité de l'oignon mariné. Les crudités et la little gem ajoutent une note croquante à cette salade, tandis que les pommes de terre s'assurent de vous rassasier. »

Allergens

Moutarde

Utensils

Poêle à bords hauts
Petit bol
Poêle avec couvercle
Bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Nutri-Score A
Famille
Original
Dinner-bowls
Émissions modérées
Légumes ++
-30 % de glucides
Pan-asian-plates
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Emincés de dinde aux épices tandoori

Emincés de dinde aux épices tandoori

100 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 gram

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

30 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
2
Radijs bereiden
  • Verwijder het radijsblad en snijd de radijsjes in dunne schijfjes.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Voeg de radijsjes toe en zet opzij.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de kalkoen en ui 5 - 6 minuten, of tot de kalkoen gaar is.
3
Aardappelen bakken
  • Snijd ondertussen de sla fijn. Snijd de komkommer in blokjes.
  • Meng in een kleine kom de mangochutney met de mayonaise en wat vocht van de radijsjes naar smaak.
  • Blus de pan af met de aangegeven hoeveelheid water. Roer de patatjes en de honing erdoor en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
4
Serveren
  • Serveer de sla op borden en verdeel alles eroverheen.
  • Besprenkel met de mangochutneydressing.
Nutrition per serving

2324

kJ

Energie (kJ)

556

kcal

Energie (kcal)

28.1

g

Vetten

2.7

g

waarvan verzadigd

45.4

g

Koolhydraten

16.1

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

26.7

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

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