avec aïoli acidulé
Régalez-vous avec cette soupe réconfortante, amplement aromatisée et au doux goût de tomates, d’estragon et de citron frais. Une cuillerée d’aïoli à l’ail ajoutera au plat une touche crémeuse et le rendra inoubliable! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Filet de Tilapia • Pomme de terre Russet • Courgette • Tomates Roma • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Citron • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Ail • Mélange paprika fumé et ail (paprika fumé, poudre d'ail, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Tilapia
600 g
Courgette
1 unit(s)
Gousses d'ail
2 unit(s)
Pomme de terre Russet
1 unit(s)
Tomato
2 unit(s)
Citron
0.5 unit(s)
Mirepoix
113 g
Mélange paprika fumé et ail
6 g
Bouillon de légumes en poudre
7.5 g
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Mayonnaise
4 tbsp
Poivre*
0.25 tsp
Sel*
0.25 tsp
Butter*
1 tbsp
Huile*
0.5 tbsp
If you've opted for double tilapia, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of tilapia.
750
kcal
Calories
38
g
Fat
9
g
Saturated Fat
40
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
67
g
Protein
190
mg
Cholesterol
1430
mg
Sodium
0.4
g
Trans Fat
2150
mg
Potassium
125
mg
Calcium
4.5
mg
Iron