Accompagnés d'orge perlé et garni de basilic frais
Avec cette salade estivale,faites place à une palette de couleurs dans votre assiette. Le fait de braiser la little gem renforce nettement son goût. Cette technique de cuisson, à mi-chemin entre le rôtissage et la cuisson à l’étuvée, consiste à cuire les ingrédients dans de l’eau ou de la graisse. On l'utilise souvent pour la viande ou les légumes, mais avec son côté croquant, la little gem s’y prête aussi parfaitement. N’hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez !
Allergens
Utensils
Tags
Poireau
0.5 pièce(s)
Poivron jaune
0.5 pièce(s)
Poivron pointu rouge
0.5 pièce(s)
Piments verts turcs
1 pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Orge perlé
85 g
Mozzarella di Bufala
0.5 pièce(s)
Basilic
2.5 g
Mélange de jeunes pousses
1 pièce(s)
Huile d'olive
1.5 cs
Beurre doux non salé
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes
250 ml
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
3169
kJ
Énergie (kJ)
758
kcal
Énergie (kcal)
40
g
Matières grasses
16.1
g
dont acides gras saturés
69
g
Glucides
10.1
g
dont sucres
21
g
Protéines
3.1
g
Sel