Toggle sidebar
Saucisse de Toulouse & polenta crémeuse
Rapide
<40 g glucides
Saucisse de Toulouse & polenta crémeuse

avec une sauce à l’oignon & du thym

25 min
Difficulté: 1/3
European

Vous connaissez sûrement la fameuse « polenta », mais savez-vous d'où elle tire son origine ? Elle était autrefois considérée comme une nourriture abordable en Italie, parce que peu chère et facile à cultiver. Au fil du temps, elle est devenue un plat emblématique pour sa simplicité et sa polyvalence. Aujourd'hui, elle vient se marier à la gastronomie française représentée par la saucisse de Toulouse, accompagnée d'oignons en sauce.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Fruits à coque
Gluten
Soja
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle avec couvercle
Fouet

Tags

Rapide
Moins de CO2
Famille
<40 g glucides
<30 g de glucides
SEO
Ingrédients
Saucisse de Toulouse

Saucisse de Toulouse

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Polenta

Polenta

0.25 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Thym séché

Thym séché

0.25 sachet(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Lait

Lait

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Piquez les saucisses avec une fourchette. Faites-les revenir 6-8 min à feu moyen-vif dans une grande poêle à sec et à couvert en remuant régulièrement.
  • Pendant ce temps, coupez les oignons en fines demi-lunes. Ciselez l'ail. Coupez la polenta en petits dés de 1 cm.
  • Ajoutez un filet d'huile d'olive et les oignons à la poêle. Salez, poivrez et faites cuire 10-12 min à couvert, ou jusqu'à ce que les oignons soient fondants. Ajoutez un petit filet d'eau si le fond accroche.

2
Faire la polenta

  • Dans une casserole, portez le lait à ébullition avec le cube de bouillon émietté, la moitié de l'ail et les dés de polenta. Écrasez les dés de polenta avec une fourchette.
  • Baissez le feu sur moyen et mélangez constamment avec un fouet pour incorporer la polenta 3-5 min, ou jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et épaisse. Réservez à couvert.

CONSEIL : Ajustez la quantité de lait selon la consistance désirée. Si la polenta est trop épaisse, ajoutez-en un peu plus. Au contraire, si elle est trop liquide, prolongez la cuisson de quelques min.

3
Faire la sauce à l'oignon

  • Ôtez la saucisse de la poêle et réservez-la dans une assiette recouverte d'aluminium.
  • Ajoutez le reste de l'ail et déglacez la poêle en y versant 1 cc de vinaigre de vin rouge ou de cidre par personne.
  • Ajoutez la crème et, par personne : ¼ sachet de thym séché (selon votre goût), ½ cc de moutarde et 1-2 cs d'eau. Faites réduire 2-3 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.

CONSEIL : Prolongez la cuisson de la sauce si elle est trop liquide. Au contraire, si elle est trop épaisse, ajoutez un petit filet d'eau.

4
Finir et servir

  • Au moment de servir la polenta, ajoutez une noix de beurre à la casserole et mélangez. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
  • Servez la polenta dans les assiettes. Ajoutez la saucisse de Toulouse et les oignons à côté.

Nutrition per serving

2808

kJ

Énergie (kJ)

671

kcal

Énergie (kcal)

51.7

g

Matières grasses

23.2

g

dont acides gras saturés

29.8

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

23.7

g

Protéines

4.49

g

Sel

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses