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Soupe de carotte au cumin & tiropita
Robot de Cuisine
Végétarien
Œufs non inclus
Soupe de carotte au cumin & tiropita

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

30 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Les tiropitas sont une spécialité culinaire grecque traditionnelle, qui raviront les papilles de tous les amateurs de cuisine méditerranéenne. Elles sont composées de fromage à la grecque et d'herbes comme la menthe. Elles seront le parfait accompagnement pour une soupe de carotte.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Éplucheur
Spatule
Bol

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Moins de CO2
Worldwide
SEO
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

2 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

65 g

Menthe

Menthe

0.5 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

50 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 g

Pâte à tarte

Pâte à tarte

0.25 pièce(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

2 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Œuf

Œuf

0.5 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Conservez la pâte au réfrigérateur jusqu'à utilisation. 
  • Épluchez l'oignon et les carottes, puis coupez-les en 4 ou en 8 selon leur calibre. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en 4. Effeuillez et ciselez la menthe.
  • Émincez l’oignon dans le robot 5 secondes | vitesse moyenne. Poussez-le vers le fond de la cuve avec une spatule. 

2
Cuire les légumes

  • Ajoutez un filet d'huile d'olive dans le robot et faites-y revenir l'oignon 2 min | 120°C | mode sens inverse | vitesse minimum.
  • Ajoutez la quantité indiquée de carottes et de pommes de terre. Mixez 30 secondes | vitesse moyenne (voir CONSEIL).
  • Ajoutez ⅓ sachet de cumin par personne et faites revenir 2 min | 120°C | mode sens inverse | vitesse minimum.
  • Couvrez d'eau à hauteur. Émiettez le cube de bouillon par-dessus, puis laissez mijoter 35 min | 120°C | mode sens inverse | vitesse minimum.

CONSEIL : Vérifiez qu'il ne reste plus de gros morceaux de légumes pour assurer une cuisson uniforme.

3
Faire la farce

  • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez ¼ de la crème avec le fromage à la grecque.
  • Dans un petit bol, battez l'œuf et incorporez-en les ¾ dans la farce au fromage (vous utiliserez le reste pour dorer les feuilletés). Ajoutez la menthe, poivrez et mélangez.
  • Sortez la pâte du réfrigérateur et étalez-la sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Coupez-la en 4 (vous utiliserez ¼ de pâte à tarte par personne).

4
Monter les tiropitas

  • Sur chaque morceau de pâte, répartissez la farce au fromage sur la moitié des triangles.
  • Repliez délicatement les triangles en deux en rabattant la moitié non garnie sur la garniture pour former un plus petit triangle. Pincez les bords à la fourchette pour souder les feuilletés.
  • Utilisez le reste de l'œuf pour dorer les feuilletés avec un pinceau. Saupoudrez-les de graines de sésame.
  • Enfournez 20-25 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

5
Mixer la soupe

  • Une fois les légumes cuits, ajoutez le reste de la crème dans la cuve (vous pouvez en garder un peu pour la décoration).
  • Mixez les légumes 1 min, en augmentant graduellement la vitesse jusqu'au maximum.

CONSEIL : N'hésitez pas à ajouter un peu d'eau ou de lait pour obtenir la texture que vous désirez pour la soupe.

6
Servir

  • Servez la soupe de carotte dans des assiettes creuses ou dans des bols.
  • Ajoutez le reste de crème (s'il vous en reste) par-dessus.
  • Disposez les tiropitas à côté.

Nutrition per serving

3294

kJ

Énergie (kJ)

787

kcal

Énergie (kcal)

44

g

Matières grasses

27

g

dont acides gras saturés

72.3

g

Glucides

26.2

g

dont sucres

22.4

g

Protéines

4.33

g

Sel

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