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Salade de couscous perlé & halloumi
Rapide
Végétarien
Épicé
Salade de couscous perlé & halloumi

avec une vinaigrette épicée et des tomates séchées

15 min
Difficulté: 1/3
Middle East

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Amandes
Fruits à coque
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole avec couvercle
Bol
Essuie-tout

Tags

Rapide
Végétarien
Épicé
SEO
Rapido
Ingrédients
Halloumi

Halloumi

100 g

Couscous perlé

Couscous perlé

70 g

Persil

Persil

5 g

Amandes entières grillées non salées

Amandes entières grillées non salées

0.5 sachet(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Zaatar

Zaatar

0.33 sachet(s)

Harissa

Harissa

2.4 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer
  • Dans une grande casserole, portez à ébullition une grande quantité d’eau salée.
  • Épluchez le concombre, coupez-le en deux dans la longueur et retirez les graines à l’aide d’une cuillère. Coupez-le ensuite en brunoise (petits cubes).
  • Concassez les tomates semi-séchées. Ciselez très finement l’oignon rouge. Équeutez et ciselez le persil. 
  • Coupez le citron en quartiers. Concassez grossièrement les amandes. 

CONSEIL: Dans cette salade, et de manière générale, plus vos aliments sont coupés finement plus le mélange de goût sera homogène et agréable !

2
Cuire et torréfier
  • Faites cuire le couscous perlé dans l'eau bouillante 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez puis égrainez-le à la fourchette et laissez refroidir.
  • Faites torréfier les amandes dans une poêle à sec à feu moyen-vif 2 à 3 minutes en remuant de temps en temps.
3
Faire la vinaigrette
  • Dans un bol, ajoutez par personne : 1 cc de zaatar, 1/2 cc de cumin, 1/4 cc de harissa, 1 cs d'huile d'olive, le jus de 1/4 de citron, du sel et du poivre. Mélangez.
  • Ajoutez dans un saladier le couscous perlé, le concombre, l'oignon rouge, les tomates semi-séchées, la moitié du persil et la moitié des amandes. Ajoutez les 2/3 de la vinaigrette et mélangez le tout.
  • Coupez le halloumi en fines tranches et épongez-les avec de l’essuie-tout.

CONSEIL: Ne mettez pas de harissa si vous préférez les plats doux ou si vous mangez avec des enfants !

4
Cuire le halloumi
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une poêle et faites-y dorer le halloumi 4 à 6 minutes en le retournant à mi-cuisson,ou jusqu’à ce qu’il soit doré.
  • Servez la salade, ajoutez les tranches de halloumi, la fin des amandes, du persil et de la vinaigrette. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si besoin.

CONSEIL: N'attendez pas trop avant de déguster le halloumi car en refroidissant, il peut devenir un peu caoutchouteux.

Nutrition per serving

608

kcal

Énergie (kcal)

2545

kJ

Énergie (kJ)

45.8

g

Matières grasses

18.2

g

dont acides gras saturés

12.1

g

Glucides

8.7

g

dont sucres

28.1

g

Protéines

2.96

g

Sel

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