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Bao buns végétariens au portobello & omelette au soja
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido
Bao buns végétariens au portobello & omelette au soja

servies avec une salade aux saveurs aigres-douces

20 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Gluten
Soja
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Saladier
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)
SEO
Rapido
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Chou rouge et carotte râpés

Chou rouge et carotte râpés

100 g

Portobello

Portobello

1 pièce(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

5 g

Pain bao

Pain bao

3 pièce(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 cs

Sucre

Sucre

1 cc

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.75 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200 degrés.
  • Coupez le concombre en bâtonnets de 3 cm de long et de 1/2 cm d'épaisseur. Dans un saladier, mélangez le mix de chou rouge carotte et le concombre avec le vinaigre de vin blanc et le sucre.
  • Coupez le portobello en fines lamelles.

3
Cuire le portobello

  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen et, lorsque l'huile est chaude, faites revenir le portobello 4 à 5 minutes. Salez et poivrez.
  • Ajoutez 1/4 de sachet de sauce asiatique sucrée par personne, mélangez bien et baissez le feu à moyen-doux. Maintenez le tout au chaud jusqu'au moment de servir.

CONSEIL: Vous aimez les plats relevés ? Ajoutez un peu de tabasco ou de sriracha.

4
Servir

  • Enfournez les pains bao 1 à 2 minutes.
  • Servez-les dans les assiettes. Laissez chacun les garnir d'omelette, de portobello, de cacahuètes et d'un peu de salade aigre-douce.
  • Servez le reste de salade aigre-douce en accompagnement.

Nutrition per serving

639

kcal

Énergie (kcal)

2673

kJ

Énergie (kJ)

20.21

g

Matières grasses

3.85

g

dont acides gras saturés

91.73

g

Glucides

23.38

g

dont sucres

20.98

g

Protéines

2.02

g

Sel

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