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Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat
Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat

sauce de poisson, furikake & graines de sésame

25 min
Difficulté: 1/3
Coréenne

L'astuce pour un riz délicieusement croquant ? Laissez-le bien s'évaporer et refroidir en l'étalant sur une assiette ou une planche à découper une fois cuit.

Allergens

Noix
Noix de cajou
Pistaches
Noix du Brésil
Noix de macadamia
Noisettes
Blé
Amandes
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de pécan
Arachides
Gluten
Graines de sésame
Fruits à coque
Œuf
Poisson
Soja

Utensils

Râpe
Petit bol
Poêle
Wok
Casserole avec couvercle

Tags

Nutri-Score C
Original
Moins d'émissions
Aventureux
Noodle-stir-fry
World-flavors
Pan-asian-plates
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bouquet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

65 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Kimchi

Kimchi

25 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Furikake

Furikake

0.5 sachet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

5 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Eau pour le riz

Eau pour le riz

180 ml

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.33 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 cs

Preparation
1
Cuire le riz
  • Portez l'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y 2/3 du bouillon cube (voir tableau des ingrédients pour l'eau et le bouillon cube).
  • Faites-y cuire le riz 8 minutes à couvert. Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer le riz 10 minutes.
  • Ciselez finement l'oignon nouveau en réservant séparément la partie verte de la blanche.
  • Râpez la carotte et coupez les champignons en lamelles.
2
Préparer les aromates
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. 
  • Épépinez et émincez finement le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le à votre goût.). Réservez-en un peu pour la garniture.
3
Cuire les légumes
  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans le wok à feu vif.
  • Lorsque le wok est bien chaud, faites-y cuire la partie blanche de l'oignon nouveau avec l'oignon, les champignons, la carotte et le piment rouge 4 à 6 minutes.
  • Réservez hors du wok.
  • Pendant ce temps, émincez grossièrement le kimchi (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
4
Préparer la sauce
  • Dans le petit bol, mélangez l'ail avec le kimchi, la sauce soja sucrée, le vinaigre de vin blanc et la sauce de poisson (voir conseil).
  • Ajoutez le reste du bouillon cube, puis réservez.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, utilisez la moitié de la sauce de poisson seulement. Chacun pourra toujours en rajouter à sa guise à table.

5
Frire le riz
  • Dans la poêle, faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif et cuire l'œuf au plat.
  • À feu vif, faites chauffer l'huile de sésame avec 1 filet d'huile de tournesol dans le wok utilisé pour cuire les légumes. Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y frire le riz 2 à 3 minutes presque sans remuer.
  • Ajoutez-y la sauce et poursuivez la cuisson 1 minute pour caraméliser légèrement. Ajoutez ensuite les légumes.
6
Servir
  • Servez le riz sauté dans des grands bols et déposez-y l'œuf au plat.
  • Garnissez avec la partie verte de l'oignon nouveau, le piment rouge réservé, les graines de sésame et le furikake.
Nutrition per serving

2913

kJ

Énergie (kJ)

696

kcal

Énergie (kcal)

34.2

g

Graisses

5.2

g

dont saturés

80.8

g

Glucides

13.5

g

dont sucres

7.5

g

Fibres

19.8

g

Protéines

4.1

g

Sel

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